2 mesi di Palestra "Casareccia"" :P Cerco consigli e pareri

[Revenge1]

Salve a tutti
Sono un ragazzo di 23 anni con un un trascorso molto duro...
Ho sofferto per 2 anni di Attacchi di panico e forte ansia che hanno praticamente devastato il mio fisico..
ero arrivato a mangiare meno di 500 calorie al giorno e a non uscire piu di casa...risultato: quasi anoressico e muscoli praticamente atrofizzati..
Mi alleno a casa avendo un bilancere EZ,uno normale,una panca piana,sbarra al muro per le trazioni e 70 chili totali in pesi di ghisa
Sono Alto 1,74m e dopo tutti questi "bei" problemi ero arrivato a pesare 52 chili (rendetevi conto )
Ora dopo 2 mesi di Allenamento e alimentazione sana ho preso ben 10 chili ( 62 kg)
Purtroppo non ho nessuno che mi sprona o che mi dica che sto andando bene..devo automotivarmi in tutto
nelle foto potete vedere la foto del primo giorno e la foto dopo 2 mesi completamente a corpo rilassato (senza rientrare la pancia anche xD) e alle 11 di sera quindi senza "Pump"..non siate cattivi sono un autodidatta xD
PS: non ho la piu pallida idea della mia BF e scusate se la foto mostra solo la parte superiore del corpo..faccio anche le gambe xD
ditemi la vostra...