Citazione Originariamente Scritto da Hustlin Visualizza Messaggio
Babas, manca la suddivisione dei nutrienti e l'apporto calorico totale della dieta. A occhio e croce non credo che sia ipercalorica e quindi che abbia più di 2500 kcal. Mangi troppo pane, ci sono poche proteine se non pochissime. Bisogna cambiarla tutta, poi la colazione con caffè e cornflakes non è proprio il tipo di pasto di uno che vuole crescere (di massa magra chiaramente).

eccolo qua un consiglio reale…
Devi seguirli però...