diciamo che al 99% dei casi, il dolore post workout è la tipica sensazione di pompaggio (indice che abbiamo lavorato bene).

Logicamente se il dolore lo avvertiamo molto più intensamente, è molto probabile che ci siamo fatti male...

inoltre va detto che esistono diverse metodologie di allenamento, e che quindi andrebbero viste singolarmente.

Se posti magari la scheda che segui, possiamo capire meglio di cosa parli...