[QUOTE=killer84;498134].

per spitfire, non credo che sia un allenamento cardio , e comunque è scritto che dovrebbe essere fatto a digiuno per funzionare meglio, ma questo è tutto da verificare sulla propria pelle.
cosa intendi per poca semplificazione??

[QUOTE]

Ma chi l' avrebbe scritto???é un attività assolutamente cardio...