Sera ragazzi, ecco il wo del 27.10.08!!
Panca Piana
4 x 6 @ 66kg
Spinte Manubri
1x6 @26kg RECORD!
Crunch
Obliqui
Dips 1x5 1x4 1x3 @BW
Push Down alla corda
1x12 @15kg
1x9 @15kg
1x8 @15kg
1x7 @15kg
Cheers!!
Alfredo
Sera ragazzi, ecco il wo del 27.10.08!!
Panca Piana
4 x 6 @ 66kg
Spinte Manubri
1x6 @26kg RECORD!
Crunch
Obliqui
Dips 1x5 1x4 1x3 @BW
Push Down alla corda
1x12 @15kg
1x9 @15kg
1x8 @15kg
1x7 @15kg
Cheers!!
Alfredo
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