Citazione Originariamente Scritto da matter86
ah ma io sono gia a casa! lol

quindi integratori zuccherini che dovrebbero dare energia li sconsigliate?

per caso il motivo è che gli zuccheri hanno un alto ig che fa aumentare il vaolre dell'insulina che nn va bene durante l'allenamento?

Meglio a fine allenamento accompagnate da una buona dose di proteine!!!!!!!!§1