ma scusa che domanda e questa?
lo sai che la ricarica nn ha poi quella crossa importanza se nn fai una scarica equilibrata? e soprtuttoperche dovresti fare la scarica?
E la scarica di pende molto da quanti errori fai durante la dieta e la ricarica nn dovrebbe poi essere osi gran differente dalla tua dieta normale, ammenoche nella tua carta d'identita nn ci sia scritto professiuone b.b. oppure oppure oppure.
insomma la scarica e la ricarica dovrebbero seguire le caratteristiche del soggetto e nn essere una cosa da generalizzare anche operche ripeto se facessi le cose fatte bene durante la preparazione nn ne avresti bisogno, soprauttto se sei un natural.................lo sei?
per l'allenaemnto ????????? che importanza ha in queasta fase, in ricarica nn ti allenerai mica no?
bere normale in rapporto alle proteine che mangi e sopratutto ai carbo.
e in scarica un paio di pose allo specchio saranno piu che sufficenti
Per ultimo nn si dovrebbe giocare con il sodio e il potassio .......sorpatutto con il potassio anche perche i giudici nemmeno vedrebbero la differenza ammenoche nn svieni sul palco,e soprautto ne avresti veramete bisogno?
ti stai preparando per un mondiale?
e poi l'