Salve a tutti, da 2 mesi mi sono accorto che l'allenamento in palestra non mi generà più quei risultati di una volta ho cercato di darmi una spiegazione e sembra che in questo periodo andare in palestra lho fatto diventare come un lavoro tanto che il fisico si è abituato anke a fare carichi pesanti senza il minimo dolore nelle fascie muscolari, ma non è finita qui sembra che anke nell'alimentazione il metabolismo si sia assuefatto alle proteine tanto che se mangio carne pollo uova tonno non mi danno il minimo beneficio anzi mi dà più risultati mangiare una pizza, in sostanza sono assuefatto in generale volevo sapere da voi un consiglio come stupire e scioccare di nuovo il mio fisico, cambiare scheda esercizi ho già provato.......