cambiare esercizi

[Tenebro]

Originally posted by yag
nessuno mi da una mano

ma guarda prima che un esperto ti dia il suo parere su cosa fare esattamente per le trazioni alla sbarra *nel caso* siano sostituibili
mi pare che ne hai da divertirti.....

il french press lo puoi fare con bilancere il problem non c'e',

,il curl normale dovrebbe essere megloi addirittura....e lo puoi fare...

.il pulley basso dovrebbe essere sostituibile con un rematore
,
per i tricipiti c'e' l'imbarazzo della scelta....

vedrai che adesso qualcuno ti risolvera' l'arcano delle trazioni alla sbarra.....

a un consiglio:a casa ci sono degli esercizi che anche se fattibili con manubri e bilancere puo' essere periciloso fare da soli se non ti assistono o problematico sistemarti coi pesi,come le disensioni davanti......

ocio e organizzati e fai attenzione...perche' si puo' rischiare non se hai idea di un manubrio che ti cade o se rimani schiacciato sotto la panca e questo e' successo anche a un porfesisonista che si allenava da solo...ed e' PERICOLOSO