perchè le superserie sono una tecnica di intensità, che hanno lo scopo di variare lo stimolo allenante..Originariamente Scritto da Simrulez
su soggetti che comunque hanno una base stabile.
se utilizzi pesi troppo ridotti, e se la tua resistenza all'allenamento non è sufficiente, la superserie sarà eseguita in modo non adatto e poco proficuo.
oltretutto per te, gia allenarti, significa variare lo stimolo, cioè il tuo corpo non è ancora abituato all'allenamento, quindi perchè volere strafare a tutti i costi?
credi che la prima volta che vai sui pattini sia giusto fare 2 ore di salti e frenate? non è forse meglio dedicare lo stesso tempo ai fondamentali, come andare dritto?
o credi che ad uno che non ha mai visto un pallone sia utile far allenare il colpo di tacco?
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