ma.....qui soon confuso.....BB ferreo non e' diventare + grossi e tirati insieme seguendo una dieta bilanciata per anni di fila che da le calorie positive senz aesagerare per nn diventare grassi e allanedosi come delle bestie,recuperando rinunciando ad altre attivita' sportive....e facendo ovviamente anche eesercizi complementari per modellare i particolari?+ dei cicli per mettere l'accento sulla definizione....e poi via di nuovo....
O e' qualco'altro?Se un porfessionista nn deve diventare grosso e tirato,,,forse tu 4ca intendi anche modellato?beh alloradov'e' la novita'?Concordo con te,MCrobert mette troppa paura di eseguire esercizi di modellamento.....per nn perdere qualche caloria e kg.....ok....Ho capito bene?