Green Gym come alternativa al sollevamento pesi

[ruspista]

ciao, ho casualmente letto che come forma di allenamento aerobico molti adottano la Green Gym.
ovvero invece di usare pesi manubri bilancieri ed altri attrezzi da palestra, le persone gli atleti, si dedicano ad attività alternative da svolgere in campagna.
ad esempio zappa gym, vanga gym rastrellatura aerobica, scarriolatura , taglio e spacco legna, potatura. ovvero tutte quelle attività agricole e contadinesche che implicano una forte attività fisica e il consumo di molte calorie. cosa ne pensate? come fare pre atletismo, riscaldamento e defaticamento dopo codeste attività bucoliche. fatemi sapere cosa ne pensate. che attrezzi consigliate per svolgere al meglio questo training agricolo??
ps per i massimali si potrebbe applicare la costruzione dei muretti a secco con relativa movimentazione e sistemazione pietre e lo spacco delle stesse con la mazza. ps potrebbe essere una idea geniale.

[the77joker]

Pigiatura dell'uva e grigliata freestyle

[kel]

si potrebbe fare di notte per allenare anche la vista.
però la chiamiamo black gym

[ThorSon]

si potrebbe fare di notte per allenare anche la vista.
però la chiamiamo black gym

Dark gym, un po' di politically correct per favore.

A me non convince perché non alleni le gambe. Piuttosto della scarriolatura userei una cesta per portare avanti e indietro le cose

[kel]

Dark gym, un po' di politically correct per favore.

A me non convince perché non alleni le gambe. Piuttosto della scarriolatura userei una cesta per portare avanti e indietro le cose

e se riempiamo le ceste di arance e la chiamamo Orange gym?

[ThorSon]

e se riempiamo le ceste di arance e la chiamamo Orange gym?

Sì ma se poi vai fuori stagione e raccogli, chessò, le prugne o le albicocche? Se continui a cambiargli nome poi diventi matto e non si capisce più niente

[bullshark]

...che attrezzi consigliate per svolgere al meglio questo training agricolo??

Non saprei ruspista, proverei a chiedere al Consorzio Agrario più vicino, magari organizzano anche gare.

[betazeta]

I più forti, che io sappia, usano delle cesoie per tranciare i rami grossi degli ulivi. Credo si chiami scissor gym. Però in effetti è solo per l'upper.

Pur tuttavia non sottovaluterei la spollonatura per la parte bassa della schiena. Nessun macchinario.

[ThorSon]

Pur tuttavia non sottovaluterei la spollonatura per la parte bassa della schiena. Nessun macchinario.

A questo punto ti conviene andare a sradicare piccoli arbusti. In questo modo sei costretto a fare leva anche sulle gambe così alleni due gruppi muscolari con un movimento