Originariamente Scritto da
giulio96
Premessa: finisco solo piu questa discussione dopo di che come detto scriverò solo sul mio diario.
Ho alcune domande:
-cos è il sit up?
-nella sett di scarico 50% si riferisce ai carichi soliti che usavo nella scheda precedente?
-progressione sarebbe la progressione 75 50 del raw training primo step?
-rematore non l.ho.mai fatto nella scheda precedente, posso fare trazioni?
-progressione trazioni? In che senso?
-Lo squat di mercoledi, come lo imposto di serie e rep?
-il test di massimsli come lo imposto?
Queste sono le mie domande. Se puo interessarti ho messo un altro video squat sul diario e con relative domande sempre sul rawtraining
Ps:finisco che divento un crossfitter
, non sarebbe male...
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