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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Inclinazione panca per deltoidi posteriori

  1. #1
    Massy84 non  è collegato Principiante
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    27

    Predefinito Inclinazione panca per deltoidi posteriori



    domanda: per le alzate posteriori con manubri, con petto appoggiato sulla panca inclinata, secondo voi meglio schienale a 30° o a 45°?

  2. #2
    L'avatar di TeckAndre
    TeckAndre non  è collegato Mr Olympia
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    1,008

    Predefinito

    Io solitamente li faccio sulla panca curva. IHMO l'inclinazione, minore è, più lavora il deltoide posteriore, quindi, io direi 30°. Se hai a disposizione quella curva opta per quello, riuscirai così a restarealto rispetto al terreno, mentre il petto e le spalle risulteranno orizzontali al terreno.

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