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Risultati da 1 a 15 di 31

Discussione: Powerlifting

  1. #1
    L'avatar di Corvette
    Corvette non  è collegato John Smith
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    Predefinito Powerlifting



    Allora, apro questo 3D visto che ho avuto una breve esperienza come sollevatore di pesi.

    Ancora non mi sto rendendo conto come certi powerlifter riescano a sollevare 350 kg di panca, 380 kg di squat e circa 300 e passa kg negli stacchi gt. Sicuramente non sono natural! Ho visto le performance dei "Drugs Free" powerlifter ed arrivavano alla metà come tonellaggio totale§88

    Devo dire che è uno sport davvero pesante e le routine sono al limite della sopportazione.

    L' infortunio è all' ordine del giorno e si rischia grosso (schiena, colonna vertebrale). Merita davvero avventurarsi in questa disciplina?

    Io direi di si, ma con le giuste cautele!

  2. #2
    L'avatar di Cesarone
    Cesarone non  è collegato Mr Universo
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    Predefinito

    E' il solito discorso del rischio di ogni sport... ma anche qui il rischio non è calcolato... si è troppo esposti all'infortunio grave cavolo!

    Poi quella foto con il prolasso rettale non ti ha proprio convinto!

  3. #3
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non  è collegato Mr Olympia
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    ma insomma il bestione del mese su M&F leggevo di gente,BBers,che sollevano 226kg di panca per 12 ripetizioni...il che significa un massimale teorico di 300kg circa---e lo fanno per vari set...isolando il petto...con una tecnica piu' svantaggiosa rispetto alla forza di gravita' di quella dei powerlifter

    gia' gia'...300kg son molti,pensate che arnold ho letto su M&F aveva un massimale di 226kg

    ........ma io li raggiungero' da natural,almeno come massimale teorico.
    Ultima modifica di Tenebro; 27-06-2003 alle 04:06 AM
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

  4. #4
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
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    diciamo che a differenza di altri sport qua gli infortuni o cmq patologie e problemi sono praticamente assicurati
    Have a good Workout

  5. #5
    L'avatar di Gio
    Gio
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    Bè dipende che altri sport intendi....con i biliardo infortuni zero ...ma guarda un pò il footbal o il calcio o il basket ...
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"

  6. #6
    L'avatar di frank leone
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    Irriverente non sottovalutare il biliardo...

    quando eseguo il rinterzo ad effetto con birillo centrale per gli altri non c'è mai da stare tranquilli...§88




    In ogni caso complimenti a corvette

  7. #7
    L'avatar di siffrediantonio
    siffrediantonio non  è collegato Mr Olympia
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    Per me è uno sport inutile ke non porta a nessun fine tranne quello di spezzarti la skiena, CORVETTE cmq se proprio ti piace questa estate vieni con me a fare il muratore e a sollevare sacchette di cemento altro ke powerlifting

  8. #8
    L'avatar di Gio
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    ma non facevi l'attore porno ? E poi che discorsi fai...allora gli sport sono tutti scemi se ragioni così...ma va bè...
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  9. #9
    L'avatar di siffrediantonio
    siffrediantonio non  è collegato Mr Olympia
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    Mmmmm... GIO ma forse ti sono un pò antipatico?
    Prima di tutto non ho mai detto di fare l'attore porno, mi piacerebbe fare qualke provino,
    Secondo questo sport per me è inutile perkè non apporta nemmeno un beneficio al fisico forse solo la forza si ma solo la forza per fare un determinato esercizio,
    Terzo in estate per racimolare un pò di soldi è bene fare come si dice dalle mie parti il fravicatore(muratore) oltre a fare esercizio fisico ti fai anke una abbronzatura invidiabile altro ke lampade e mare

  10. #10
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    No non mi sei antipatico e allora il basket o il calcio o il rugby o il tennis ? che benefici portano al fisico ? Uno sport non si fa necessariamente per portare beneficio al fisico, altrimenti le olimpiadi le farebbero in un centro di benessere. io l'ho fatto per 4 mesi in passato il muratore...da maggio a settembre....vai vai vatti ad abbronzare
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
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    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"

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  11. #11
    L'avatar di siffrediantonio
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    Vabbene okok

  12. #12
    L'avatar di Giorgio83
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    Predefinito Re: Powerlifting

    Originally posted by Corvette
    Allora, apro questo 3D visto che ho avuto una breve esperienza come sollevatore di pesi.

    Ancora non mi sto rendendo conto come certi powerlifter riescano a sollevare 350 kg di............
    A parte il fatto che nel PL il doping è diffuso come nel BB, e quindi ad alti livelli i rischi dipendono anche da quello (penso che i 3 quintali da natural te li scordi)... cmq.
    Il problema è stabilire cosa vuoi fare: ti interessa migliorare le tue alzate e ottenere piazzamenti dignitosi... oppure vuoi VINCERE? Nel secondo caso sei più "a rischio"... perché userai una tecnica molto poco sicura per alzare più kg (ad es, nella panca, presa larghissima e schiena molto inarcata).
    Nel primo caso, invece, probabilmente non ti interesserà rimetterci la salute, farai più attenzione, e l'infortunio sarà meno probabile.

    Problemi derivanti dall'uso di grossi carichi? Forse... nel senso che l'errore può starci e in quel caso tocca solo essere fortunati. Però se fai tutto bene, se non ti superalleni, se ricerchi il massimale solo raramente... teoricamente non rischierai grosso.
    E poi ovviamente dipende dal tuo livello. Un conto è fare il doppio del BW nello squat, e un conto è fare il triplo.

  13. #13
    adam1985 non  è collegato Principiante
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    Originally posted by Tenebro
    ho letto su M&F aveva un massimale di 226kg
    cos'è il massimale?

  14. #14
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non  è collegato Mr Olympia
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    e' il massimo che sei ingrado si sollevare,quindi anche se solo per una ripetizione....quello ch sollevi 10 volte almeno secondo le tabelle ad esempio e' il 70%....
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

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  15. #15
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
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    Predefinito Re: Re: Powerlifting


    giorgio83 ma che discorso fai daiiiiii è ovvio che se uno partecipa ad una gara di powerlifter farà il possibile per caricare di +
    se uno inizia ad allenarsi come powerlifter avrà tenuto conto di questa cosa o no? poi i massimali nn è che si incominciano ad adoperare 1 settimana prima della gara, e cmq gli allenamenti "normali" prevedono un range di ripetizioni 3-5 e quindi pesi sub-massimali! io penso che + che l'errore sia tutto nell'insieme la tecnica e il lavoro che si fa, anche senza infortuni plateali. §83
    Have a good Workout

 

 

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