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Risultati da 16 a 18 di 18

Discussione: Preoccupazione sul tempo che passa prima di integrare

  1. #16
    L'avatar di Ste868686
    Ste868686 non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da Ravager6 Visualizza Messaggio
    Puoi andare tranquillo come ti hanno detto gli altri ma la domanda è: perchè non ti porti dietro uno shaker o bibitone e lo consumi subito così ti togli il pensiero?

    A meno che vuoi saltare le proteine per mangiare subito allora ok altrimenti non vedo il problema di portarsi dietro uno shaker/borraccia.
    appunto... io cerco di cenare dopo la palestra o mangiare qualcosa, le proteine le prendo la mattina, prima e dopo l'allenamento dei Bcca

  2. #17
    L'avatar di circle69
    circle69 non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    io ho notato che:
    se faccio il beverone cho+whey subito dopo l'allenamento magari con lo stomaco chiuso perche ho finito da 30 secondi gli addominali
    e poi ceno subito dopo la doccia (conta che non ho tempi di trasferimento visto che la palestra dista 17 gradini da casa)
    finisce che ceno di mmmmm mangiando poco e controvoglia
    ho subito sonno e il che mi rovina la digestione
    ergo ho scelto un approccio piu semplice
    integrazione ok ma solo Mg++ e K+ tanto per dare gusto all'acqua
    doccia poi cena
    mangio 100 volte con piu gusto e digerisco molto meglio
    mi sembro basso di pro? nessun problema mischio un cucchiaio di whey alla pappa d'avena (una volta cotta) e ho un fine pasto non dico gustoso ma almeno saporito dal vago ricordo di "qualcosa di dolce"

  3. #18
    andyn non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da Ste868686 Visualizza Messaggio
    appunto... io cerco di cenare dopo la palestra o mangiare qualcosa, le proteine le prendo la mattina, prima e dopo l'allenamento dei Bcca
    bcaa.
    cmq io penso che ti fai troppe paranoie l'importante è che mangi dopo il wo, e che tu lo faccia regolarmente, se nn puoi farlo usa glucosio e whey e quello che ti pare (bcaa, crea, gluta...).
    ciao

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