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Risultati da 1 a 15 di 22

Discussione: Amminoacidi

  1. #1
    L'avatar di B/ J/ 4 /2
    B/ J/ 4 /2 non  è collegato Master Olympia
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    Predefinito Amminoacidi



    Tra qualche settimana comincio ad eseguire l aerobica al mattino digiuno, per questo ho intenzione di acquistare degli amminoacidi e qui sorge la domanda: cosa mi consigliate? Delle marche in particolare, un pool di ammino o solo dei ramificati ecc... Attendo vostre risposte. Grazie

  2. #2
    L'avatar di basù
    basù non  è collegato Mr Italia
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  3. #3
    L'avatar di B/ J/ 4 /2
    B/ J/ 4 /2 non  è collegato Master Olympia
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    Allora vado di ramificati... Marche in particolare?? E cmq andrai di polvere e nn di compresse voi che dite?

  4. #4
    L'avatar di ale82
    ale82 non  è collegato Mr Italia
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    ...compresse.......

  5. #5
    L'avatar di nutritioncenter
    nutritioncenter non  è collegato Rivenditore Ufficiale Nutrition Center
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    se ti dovessi suggerire un bcaa ti consiglierei quelli in capsula di cellulosa, perchè contengono direttamente il principio attivo, anche se spesso hanno minor quantitativo delle compresse.
    Un marchio che ti posso consigliare sono i bcaa massive dell'Ultimate Nutrition unico al mondo per il rapporto 2:2:1 e da 1gr a capsula, ma costano quanto l'oro. Altrimenti i bcaa della Prolab Usa.
    chattate con me per consigli, discussioni, ed esperienze sul body building su msn (nutritioncenter@hotmail.it)

  6. #6
    L'avatar di B/ J/ 4 /2
    B/ J/ 4 /2 non  è collegato Master Olympia
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    OK.. Allora compresse o capsule, capito tutto. Grazie ancora

  7. #7
    no-nick non  è collegato Principiante
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    Enervit che mi dite?

  8. #8
    L'avatar di B/ J/ 4 /2
    B/ J/ 4 /2 non  è collegato Master Olympia
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    Li ho comprati, copressa per ogni compressa ci sono:

    500mg L-Leucina
    250mg L-Isoleucina
    250mg L-Valina
    Pensavo di prenderne 5 30/35 minuti prima dell attività aerobica al mattino a digiuno, voi che dite? Aumento la dose?

  9. #9
    phoenix1927 non  è collegato Master Olympia
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    generalmente si consiglia l'assunzione di 1 g bcaa x 1 kg lmb

  10. #10
    L'avatar di B/ J/ 4 /2
    B/ J/ 4 /2 non  è collegato Master Olympia
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    Quindi se sono 80kg? 80gr? Cioè un centinaio di pastiglie?

  11. #11
    L'avatar di Boromir
    Boromir non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Intendeva per Kg. di massa magra non di peso corporeo totale.
    Comunque 1 g./1 kg. mi sembra eccessivo. Io mi terrei su 1g. ogni 3 kg. di LBM
    Tipo 20 g. di BCAA su 60 KG. di LBM.

  12. #12
    andyn non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
    Intendeva per Kg. di massa magra non di peso corporeo totale.
    Comunque 1 g./1 kg. mi sembra eccessivo. Io mi terrei su 1g. ogni 3 kg. di LBM
    Tipo 20 g. di BCAA su 60 KG. di LBM.
    ho sentito sempre consigliare 1g/10kg(massa corporea totale)
    è poco??

  13. #13
    Teknou non  è collegato Mr Olympia
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    Anch'io ho sempre sentito parlare di dosaggi di 1 gr ogni 10 kg di massa (magra o totale che sia).
    Servono? Non servono? Non credo si sia capito in modo definitivo e reale.

  14. #14
    TheIron non  è collegato Dorian Yates
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    mi sottoscrivo visto che ho intenzione di acquistarli anche io.
    ma queste indicazioni dei dosaggi sono solo per i ramificati o anche per i pool ?

  15. #15
    L'avatar di Boromir
    Boromir non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Ho trovato questo studio la cui raccomandazione e' assumere 0,64 gr. per Kg. giornalieri:

    http://espace.uq.edu.au/view/UQ:36925

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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