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Risultati da 1 a 15 di 21

Discussione: X Shawn: ALA

  1. #1
    giuggiolo non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito X Shawn: ALA



    Ciao shawn, ho letto che l' acido lipoico è molto utile alle finalità della zona. Ho letto che in passato hai usato questo integratore nel dopo allenamento e prima dei pasti. Mi domandavo se continui a prenderlo anche adesso che usi l' acetilcarnitina, visto che hanno funzioni tuttosommato simili. Cioè, mi sembra di aver capito che l' ALA serve ad impedire l' accumulo di grasso, mentre l' Alc serve ad eliminare quello già depositato... Se prendi ancora anche l' ALA, in che dosaggio e in quante volte lo assumi? Quanti minuti prima dei pasti, dato che si prende già l' acetilcarnitina 20-30 minuti prima? Lo prendi a cicli o anche questo in modo continuato? Grazie!

  2. #2
    Shawn non  è collegato Mr Olympia
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    Mar 2001
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    ne prendo 200 mg a fine allenamento

    prima dei pasti puoi tranquillamente prenderlo con l alc..non entrano in competizione

    ciao

  3. #3
    giuggiolo non  è collegato Mr Italia
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    Dec 2002
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    Shawn, mi sono ricordato una cosa importante. Avevo già sentito nominare questo ALA, così ho fatto una ricerca e ho scoperto che per la zona è assolutamente deleterio: Barry Sears dice già in come raggiungere la zona, e lo dice anche la Braga nella zona italiana, che ALA inibisce la produzione di GLA, e quindi la produzione di tutti gli eicosanoidi. Forse per l' integratore è diverso, non so, forse c' è qualcosa che mi sfugge, magari dai uno sguardo anche te sui tuoi libri, può darsi davvero che ci sia qualcosa che non ho capito bene...

  4. #4
    giuggiolo non  è collegato Mr Italia
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    Dec 2002
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    E con questo ho fatto la mia bella figura da deficiente §5 §5
    Quello è l' acido linolenico, non il lipoico. Ma scusa, e qui probabilmente ne sparo un' altra delle mie: ma perchè hanno la stessa sigla ALA?
    Comunque tu lo prendi solo nel post wo, credo, perchè fai il normale ricovery drink ad alto ig, vero?
    Volendo arrivare (se si può e in modo continuato) a 600 mg al dì, potrei fare prima di colazione, di pranzo e nel post wo?
    Grazie e scusa ancora la gaffe!

  5. #5
    Shawn non  è collegato Mr Olympia
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    Mar 2001
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    1,245

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    infatti ero rimasto un pò perplesso leggendo questo intervento
    cmq puoi fare come hai detto tu..anche se ti costerà un pochino

  6. #6
    giuggiolo non  è collegato Mr Italia
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    Dec 2002
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    OK, grazie!

  7. #7
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
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    Jan 2002
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    Predefinito

    Originally posted by giuggiolo
    Shawn, mi sono ricordato una cosa importante. Avevo già sentito nominare questo ALA, così ho fatto una ricerca e ho scoperto che per la zona è assolutamente deleterio: Barry Sears dice già in come raggiungere la zona, e lo dice anche la Braga nella zona italiana, che ALA inibisce la produzione di GLA, e quindi la produzione di tutti gli eicosanoidi. Forse per l' integratore è diverso, non so, forse c' è qualcosa che mi sfugge, magari dai uno sguardo anche te sui tuoi libri, può darsi davvero che ci sia qualcosa che non ho capito bene...
    ******************************
    ichiban
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  8. #8
    giuggiolo non  è collegato Mr Italia
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    Eheheh! Lo so, a chi non approva la zona tutto questo può suonare piuttosto folle e nevrotico anzichenò!

  9. #9
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
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    Predefinito

    Originally posted by giuggiolo
    Eheheh! Lo so, a chi non approva la zona tutto questo può suonare piuttosto folle e nevrotico anzichenò!
    e chi sarebbe colui che nn approva la zona.................ma in che lingua devo scriverlo.....................la zona e una definizione inventata da un paio di furbetti ma il concetto in se e usato da sempre da chi usa una certa accortezza sull'alimentazione...................e a parte quei 4 b.builder fortunati che possono permettersi di farsi un pregara con quelache settimana di riso e pollo, gla;ltri invece devono applicare il concetto della zona e percio questa nn e una novita che ci catapulta nel futuro.............e quello che contesto nn e la zona ma che invece di essere semplificato messo in questa maniera diventa ancora piu compilcato................percio basta scrivere che nn opprovo o sono contro il concetto della zona..................nn so mi sono spiegato ora?
    poi cosa centrano tutti LA GAL PALA GINO E GINA sarebbero la base, i pilastri della zona?
    guarda che la zona si puo mantenere anche restando dentro al supermercato nn occorre andare a svaligiare un vitaminstore
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  10. #10
    giuggiolo non  è collegato Mr Italia
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    E' quello che dico sempre anch' io: tutti sono daccordo nel dire che le carni magre, le verdure piuttosto della pasta, gli omega3, i grassi giusti fanno bene alla salute, e allora perchè in così tanti diffidano dalla zona? Credo che a questo punto le correnti di pensiero siano due: chi, come te, penso, crede nella bontà di certi principi alimentari, senza tuttavia portarli all' estremo, e chi dà alla zona la dignità di scienza perfetta, affermando che la bontà di questa dieta non sta solo nelle scelte alimentari e nel cercare un rapporto equilibrato tra i nutrienti, ma persegue l' ottimale equilibrio chimico tramite la modulazione degli eicosanoidi: e per loro i vari omega3, gla, acido linolenico e acido arachidonico diventano inevitabilmente argomenti di notevole importanza...

  11. #11
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
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    3,966

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    ma importanza per ottenere cosa...............ma sara mica che per mangiare sano avrai bisogno di quelle cose li????ma dai olio di semi e piu che sufficente.
    che fai come quelli che mangiano biologico e credono di essere immuni dalle malattie moderne
    torniamo con i pedini per terra.
    la gente diffida dalla zona perche nn ottiene i risultati che sperava e che in un certo senso la zona pormette o meglio chi la propone chi ne fa libri e giro d'affari
    ******************************
    ichiban
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  12. #12
    giuggiolo non  è collegato Mr Italia
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    Lo so che per mangiare sano ci vuole molto meno...Io però ci credo nel concetto di supersalute che va predicando barry sears: credo che effettivamente tutti i problemi di salute, dal cancro alla depressione, si possano risolvere regolando e tarando l' azione degli eicosanoidi... Per lo meno ci spero molto: ho riposto in queste cose la speranza che mio padre guarisca dal tumore che gli è stato diagnosticato qualche mese fa...

  13. #13
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non  è collegato Mr Olympia
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    Mar 2003
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    Predefinito

    Originally posted by 4ca
    ma importanza per ottenere cosa...............ma sara mica che per mangiare sano avrai bisogno di quelle cose li????ma dai olio di semi e piu che sufficente.
    che fai come quelli che mangiano biologico e credono di essere immuni dalle malattie moderne
    pensa per via delle condizioni igeniche alcun i alimenti biologici sono + a ruschio di malattie...ho detto alcuni...evviva i pesticidi
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

  14. #14
    kranio non  è collegato Mr Universo
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    Predefinito supersalute (?????)

    cos'è la Super-salute, e in cosa sostanzialmente si differenzia dalla normale salute? (ce n'è di più?).

    Se uno non mangia 40/30/30 non starà mai stra-bene? sicuro?

    Se una dieta (zona, metabolica, chetogenica, ecc...) è concepita per stare stra-bene, come mai necessita di integratori e periodi di "stacco"? ..............

  15. #15
    L'avatar di Dragon Ball
    Dragon Ball non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito


    Chi la detto che la zona necessità di integratori? e lo stesso per le altre? il fatto che si utilizzano è come nella "normale" alimentazione per una serie di motivi che possono andare dalla praticità e comodità od all'impossibilità di assicurare solo dal cibo il sufficiente fabbisogno proteico per dirne una.
    Chi l'ha detto che devi staccare? la metabolica è un conto, la zona non è la metabolica, non prevede forzature nell'assimilazione di proteine e grassi.
    ****************

 

 

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