L’Arnold press č una variante delle spinte con manubri ideata dallo stesso Arnold Schwarzenegger da cui prende il nome, il movimento interessa la muscolatura dei deltoidi e richiama in gioco i tricipiti. La zona dei deltoidi maggiormente sollecitata č quella dei deltoidi anteriori, seguita da quella mediale e per ultima […]
L'articolo Arnold Press č stato pubblicato in origine su BODYBUILDING HOMEPAGE.

Leggi l'articolo completo...