Il Military Press rientra nella categoria degli esercizi fondamentali o anche detti multi articolari, č rivolto essenzialmente alla muscolatura dei deltoidi e dei tricipiti.   Sedersi su una panca piana e afferrare il bilanciere con i palmi delle mani rivolte verso l’esterno, facendo attenzione a chiudere la presa con il […]
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