Abbiamo giÓ parlato del box squat, sappiamo quindi che Ŕ*la migliore variante per allenare il movimento di squat. ╚ durissima e costruisce letteralmente tonnellate di forza. L’articolo che segue Ŕ ripreso dal nostro Forum*a cura di Enrico_PL , e tradotto dall’articolo originale di Dave Tate pubblicato su T-Nation. L’articolo sul forum con gli intreventi degli utenti Ŕ disponibile qui Come promesso vi ho tradotto un articolo che ritengo fondamentale, per comprendere la tecnica di esecuzione di questo esercizio. Il box squat Ŕ forse lo strumento che pi¨ ha dato risultati al sottoscritto ed ai miei compagni di merende in palestra, che ci ha permesso di potenziare quella che considero la regina delle alzate. Scusate se la traduzione a volte non risulta scorrevole ma questi americani parlano veramente male….il tormentone che ricorre nell’articolo di Tate Ŕ il termine “Tightness” che tradotto letteralmente significa “strettezza/durezza”; in alcuni passaggi risulta difficile avere una [...]
L'articolo Introduzione al Box Squat Ŕ stato pubblicato in origine su BODYBUILDING HOMEPAGE: Il Riferimento Italiano per il BodyBuilding.

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