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Risultati da 1 a 2 di 2
  1. #1
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Località
    Italy
    Messaggi
    3,286

    Messaggio E’ facile o no diventare grossi? parte 1



    o scritto questa roba sul mio blog, la copio-incollo qui. Mi piacerebbe un vostro parere.*Questo è il mio primo tentativo di scrivere qualcosa di intellegibile che riguardi l’alimentazione, campo che per me ha un che di mistico. Mai interessato di queste cose, o meglio mai quanto allenarmi. Ho sempre considerato l’alimentazione un dovere accessorio, sbagliando. Voglio fare ammenda. Per i soliti giochi del destino, un link in un post in un forum, che rimandava ad un altro link, mi ha permesso di trovare questo articolo interessante: “The truth about bulking – is bulking up to gain muscle a good idea?” ( L’autore è Christian Thibaudeau, un big del mondo dei pesi al pari di Poliquin ma poco noto in Italia in quanto I suoi scritti non vengono tradotti. Il “bulking up” è quello che fanno i culturisti nell’off-season, ingozzarsi come dei maiali obesi per “fare massa” e poi tirarsi in [...]
    The post E’ facile o no diventare grossi? parte 1 appeared first on BODYBUILDING HOMEPAGE: Il Riferimento Italiano per il BodyBuilding.


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  2. #2
    L'avatar di Del856
    Del856 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Località
    Modena
    Messaggi
    240

    Predefinito


    44 kcal/kg sono un pò tante per un "natural", e troppo poche per un atleta aiutato farmacologicamente.
    Stare sulle 35/40 kcal/kg permette una crescita più moderata, ma più salutare.

    Ad ogni modo io credo che il "bulck" funzioni, e sia il metodo più rapido per crescere; è comunque da abbinare ad un all'enamento "devastante", e non certo alla portata di tutti. 40 min per seduta 3 volte la settimana vi trasformeranno in una palla di lardo.

 

 

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