Ciao, sto pensando di iniziare degli allenamenti per ottenere un generale potenziamento muscolare, tuttavia leggendo alcuni articoli sul forum e altrove vedo che è molto importante l'alimentazione e qua viene il mio problema: ho varie intolleranze e allergie alimentari che mi proibirebbero molti alimenti che da quel che ho potuto leggere mi sembrerebbero "strategici" per ottenere risultati.
Mi piacerebbe sapere se dovendo rinunciare ad essi ci sia comunque la possibilità di fare una dieta utile al mio scopo almeno parzialmente o se mi conviene dedicarmi ad altro che tanto è tempo perso...
In particolare devo evitare:
- Latte
- Uova
- limitare formaggi e possibilmente che siano di capra
- limitare molto carni rosse (di carne sarebbe preferibile mi limitassi a tacchino e coniglio)
mi rendo conto essere una situazione un po' disastrata, ma posso riuscire a costruirci una dieta utile con queste limitazioni?
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