Pelle in eccesso.

**Atom** · 01-07-2014, 03:10 PM

Salve a tutti,
Ho 17 anni peso 73kg/74kg e sono alto 1,75cm.
Ho perso 45kg in 2 anni e mi è rimasta pelle in eccesso. Volevo sapere come comportarmi e cosa fare. Un metodo valido per togliere gran parte della pelle, senza ricorrere a chirurgia plastica?
Pratico kick boxing tre giorni a settimana.

Questa è la dieta che sto seguendo (Se così si può definire):

Colazione:
200ml di latte parzialmente scremato senza zucchero, 30g di cereali al cacao o cornflakes e 1 mela.

Spuntino:
1 mela. (A volte nulla).

Pranzo:
70-80g di pasta (Con pesto, formaggi come ricotta o sugo semplice e altro.)
150g di carne o pesce arrostiti
Tanta verdura, magari con un po' di olio di oliva. (Praticamente tutte.)

Spuntino:
1 yogurt ai frutti (Frutti di bosco, fragola, banana, ananas etc.)

Cena:
150g di carne o pesce
Tanta verdura, magari con un po' di olio di oliva.

Cosa ne pensate? Fatemi sapere grazie.
PS: Chiedetemi qualsiasi informazioni che servono. Grazie.

Vorrei che qualcuno mi dia una dritta, non voglio il fisico da figo. Vorrei essere "Normale" dopo tanta sofferenza per perdere peso ancora non ho un fisico decente.

A breve le foto se servono.

Grazie.

**Atom** · 03-07-2014, 04:53 PM

Ecco le foto...

Pancia in giù...

**giulio96** · 03-07-2014, 05:51 PM

Intanto benvenuto e complimenti per aver perso ben 45kg! Io ne ho persi 20 in due mesi e li ho persi in modo sbagliato. Forse è succesa la stessa cosa anche a te. Che dieta hai seguito per dimagrire?
Ora a mio parere ci vuole una body recomposition. Bene il kick boxing e aggiungi attività con i pesi.
Per la dieta ti consiglio di leggere i threads in evidenza ti possono essere d aiuto per costruire una buona dieta

**Atom** · 03-07-2014, 06:09 PM

Originariamente Scritto da giulio96

Intanto benvenuto e complimenti per aver perso ben 45kg! Io ne ho persi 20 in due mesi e li ho persi in modo sbagliato. Forse è succesa la stessa cosa anche a te. Che dieta hai seguito per dimagrire?
Ora a mio parere ci vuole una body recomposition. Bene il kick boxing e aggiungi attività con i pesi.
Per la dieta ti consiglio di leggere i threads in evidenza ti possono essere d aiuto per costruire una buona dieta

Ti ringrazio! Il mio maggior problema è stato perdere i kg in fase. Ho perso i primi 20 kg nei primi 3 mesi, e poi uno stacco con l'estate i restanti 25kg in altri 4 mesi... Poi ho iniziato ad andare in palestra. Questo è stato il mio sbaglio più grande, dovevo andarci mentre dimagrivo in palestra.
La mia domanda più grande, l'intervento è scontato? Andrà via con il duro allenamento? Questo eccesso di pelle mi sta rovinando l'esistenza e la mia giovane età.

**giulio96** · 03-07-2014, 06:13 PM

Deduco che tu hai perso peso in modo sbagliato e ora hai un metabolismo lento. Leggi i threads in evidenA. Costruisci una dieta. Allenati kick boxing e pesi. Ti capisco la pelle in eccesso sotto il profilo estetico non è il massimo ma ora devi lavorare duro per ricomporti. Secondo me l operazione non è necessaria hai solo 17 anni

**.:überfranz:.** · 03-07-2014, 06:42 PM

Sei giovanissimo. Con grande probabilità la tua pelle è molto elastica e facendo esercizio potrebbe tornare indietro. L'unica cosa che mi sento di dirti è di fare esercizio, mangiare sano e vivere sano, il resto vien da sé. Qualunque cosa tu faccia, prenditela con calma, datti tempo e non arrivare a conclusioni affrettate.

**Entanglement** · 03-07-2014, 09:28 PM

Hai 17 anni e ora non immagini neanche le capacità di trasformazione ed adattamento che ha il tuo corpo.

Stai tranquillo, l'intervento chirurgico non è necessario, non avere ansie e dai tempo al tuo corpo di riassorbire le sovrastrutture in eccesso, non solo la pelle ma anche le ramificazioni arteriose e venose che nutrono il sottocute.

Devi avere pazienza perchè non solo la pelle ma tutto il tuo corpo ha bisogno di tempo per potersi riadattare a una nuova condizione, ma puoi stare certo che le capacità adattative alla tua età sono molto alte e a te ancora sconosciute.

Continua a fare sport in modo costante ed intelligente, mangia sano e con moderazione e inizia subito questa estate a fare tante nuotate a mare ed esponiti frequentemente al sole.

Da questa tua situazione di disagio potresti avere l'occasione di fortificare il tuo temperamento e la tua determinazione nel perseguire gli obiettivi che ti poni nella vita anche in altri ambiti.
Il tuo corpo cambierà nel tempo e molto del cambiamento dipenderà da te, dalla tua determinazione e motivazione.

Ricorda che un successo nella vita pone sempre le premesse per ulteriori successi futuri e viceversa, per cui animo, determinazione e mente serena!

**Atom** · 03-07-2014, 10:14 PM

Ringrazio tutti quanti per le risposte. La cosa che odio è che c'è gente che è dimagrita e continua a mangiare come porci e hanno un fisico molto migliore rispetto al mio. Io credo di mangiare sano, o forse poco per quello che mi sono informato. E' magari per questo che la pelle non riesce a riassorbire? Dovrei aumentare kcal? Ho letto tantissimo su pro e contro per i carboidrati alla sera... Ancora indeciso.

PS: (Sono stato seguito da una "sottospecie" di dietologa, ma non è un granché.)

**giulio96** · 03-07-2014, 10:49 PM

Atom te lo abbiamo detto più volte mangia bene con moderazione e allenati. Non essere geloso degli altri, cos hanno in piu rispetto a te? Possono mangiare come maiali e non ingrassare? Pensi che questo li renda delle persone riuscite?? Fregatene ce ne sono tanti e magari falliranno nella vita mentre tu puoi anzi sei gia cambiato ma puoi migliorarti e un giorno saranno gli altri a essere invidiosi di te. Lascia stare la leggenda dei carbo alla sera mangia bene e allenati. Ben cosa vuol dire? Tanta frutta e verdura variare alimenti limitare al massimo dolci e cibi induatriali con grassi idrogenati conservanti ecc. Mangia naturale e bevi tanto e soprattutto credici. Relax e non farti problemi inutili

**Atom** · 04-07-2014, 01:34 AM

Originariamente Scritto da giulio96

Atom te lo abbiamo detto più volte mangia bene con moderazione e allenati. Non essere geloso degli altri, cos hanno in piu rispetto a te? Possono mangiare come maiali e non ingrassare? Pensi che questo li renda delle persone riuscite?? Fregatene ce ne sono tanti e magari falliranno nella vita mentre tu puoi anzi sei gia cambiato ma puoi migliorarti e un giorno saranno gli altri a essere invidiosi di te. Lascia stare la leggenda dei carbo alla sera mangia bene e allenati. Ben cosa vuol dire? Tanta frutta e verdura variare alimenti limitare al massimo dolci e cibi induatriali con grassi idrogenati conservanti ecc. Mangia naturale e bevi tanto e soprattutto credici. Relax e non farti problemi inutili

Grazie mille ancora! Premetto che vedo la dieta come una "restrizione di cibo". Più che altro non so come comportarmi devo mantere il peso? Devo prenderne o dimagrire ancora per tonificare la pelle? Ringrazio ancora tutti.

**Entanglement** · 04-07-2014, 09:40 AM

Originariamente Scritto da Atom

...vedo la dieta come una "restrizione di cibo". Più che altro non so come comportarmi

Lascia perdere la bilancia e pesati valutando la tua immagine allo specchio.

Poi inizia a studiare ed impara come alimentarti bene, non affidarti sempre agli altri (dietologi compresi) e leggi anche gli articoli dedicati all'alimentazione che trovi quì sul forum.

Inizia da questi (direttamente presi dalla ricca firma di Uber):

1 - Come programmare una dieta personale

2 - Newbie ? Massa ? Leggete...

3 - Come programmare una dieta personale

**Atom** · 04-07-2014, 11:43 AM

Originariamente Scritto da Entanglement

Lascia perdere la bilancia e pesati valutando la tua immagine allo specchio.

Poi inizia a studiare ed impara come alimentarti bene, non affidarti sempre agli altri (dietologi compresi) e leggi anche gli articoli dedicati all'alimentazione che trovi quì sul forum.

Inizia da questi (direttamente presi dalla ricca firma di Uber):

1 - Come programmare una dieta personale

2 - Newbie ? Massa ? Leggete...

3 - Come programmare una dieta personale

Grazie ancora, ho seguito tutte le informazioni. Prima di stilare la dieta ho fatto una mia giornata tipo. Sono sotto ben 1000 e passa kcal.

Consigli per come muovermi?

**Jarnar** · 04-07-2014, 01:43 PM

Originariamente Scritto da Atom

Grazie mille ancora! Premetto che vedo la dieta come una "restrizione di cibo". Più che altro non so come comportarmi devo mantere il peso? Devo prenderne o dimagrire ancora per tonificare la pelle? Ringrazio ancora tutti.

La dieta non è una restrizione di cibo assolutamente, ma programmare e mantenere un'apporto nutrizionale necessario alle tue esigenze e\o i tuoi obbiettivi. Non penso neanche tu abbia bisogno di una dieta precisa, penso tu sappia quanto e come devi mangiare

**Atom** · 04-07-2014, 11:10 PM

Originariamente Scritto da Jarni

La dieta non è una restrizione di cibo assolutamente, ma programmare e mantenere un'apporto nutrizionale necessario alle tue esigenze e\o i tuoi obbiettivi. Non penso neanche tu abbia bisogno di una dieta precisa, penso tu sappia quanto e come devi mangiare

Appunto, ho sbagliato proprio io il concetto di "dieta". Che poi nemmeno dovrei farla e dovrei seguire il mio stimolo da quello che ho capito. Ma non ci riesco, penso di ingrassare. Se mangio qualcosina in più sento il rimorso e non sto bene...