Sono alto 1.75 e peso 70 kg.
Pratico palestra da 1 anno e per agosto mi sono preso un mesetto di ferie.
Ora voglio riniziar ma prima volevo perdere un po di pancetta.
Qualcuno mi può dare una linea guida per una dieta,ma io vorrei perdere al massimo 5 kg.
Io pensavo:
Colazione:te con al massimo 2 o 3 biscotti.
Spuntino:yougurt
Pranzo:80gm di pasta e carne con pomodori e 1 frutto
Spuntino:yougurt
Cena:carne e verdura.
Che ne pensate?Non è per niente precisa ma come linea guida per una dieta.
Intanto grazie
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