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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: consiglio su alimentazione per uccidere le maniglie

  1. #1
    stefo non  è collegato Principiante
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    May 2011
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    13

    Predefinito consiglio su alimentazione per uccidere le maniglie



    ciao ragazzi, volevo un consiglio spassionato...ho 29 anni, 1 metro e 80 per 84 kili...mi alleno in palestra con i pesi per 3 volte la settimana da 5 mesi, e ho acquistato da poco le prowhey 104...la mia alimentazione classica è
    mattina:caffèlatte con 6 biscotti
    pranzo: 1 etto di pasta e 1 frutto
    spuntino:due fette di pane con o prosciutto, o tonno, o bresaola,
    cena: carne con contorno, pane e 1 frutto
    pre nanna solo quando mi alleno e son fiocchi di latte...
    come posso eliminare le mie maniglie??si sono un pò sovrappeso,ma ho bisogno di consigli su uccidere le maniglie e su quante proteine devo assumere al giorno!!grazie!!

  2. #2
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    Feb 2010
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    Predefinito

    Io aprirei un terzo thread.

  3. #3
    stefo non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2011
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    Predefinito

    eeeeee.......

  4. #4
    L'avatar di Start
    Start non  è collegato Mr Olympia
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    1,533

    Predefinito

    stefo deciditi su quale discussione bisogna seguirti, non è che passiamo tutto il giorno sul forum, con calma le risposte arrivano.

  5. #5
    stefo non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2011
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    Predefinito

    oks scusate, errore mio...qui penso di aver scritto meglio,quindi è questo da seguire!!errore mioo!!!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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