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Risultati da 1 a 13 di 13

Discussione: doccia fredda per tonificare i muscoli?

  1. #1
    _alex_ non  è collegato Principiante
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    Predefinito doccia fredda per tonificare i muscoli?



    è vero che per tonificare i muscoli è meglio fare la doccia con l'acqua fredda o è una bufala?
    e se si, perchè tonifica l'acqua fredda e non la calda?

  2. #2
    L'avatar di Spitfire
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    Ma no...luoghi comuni...esistono vasche fredde e bagni nel ghiaccio post allenamento, servono per recuperare meglio...

  3. #3
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    Io una volta sapevo che bisognava allenarsi

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Start Visualizza Messaggio
    Io una volta sapevo che bisognava allenarsi

  5. #5
    _alex_ non  è collegato Principiante
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    quindi è solo una leggenda?

  6. #6
    L'avatar di Start
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    Citazione Originariamente Scritto da _alex_ Visualizza Messaggio
    quindi è solo una leggenda?
    Guarda la mia era una battuta, non ho le conoscenze per dirlo però ho sentito che un'alternanza di acqua calda e acqua fredda migliora la circolazione tutto quà
    Per la doccia fredda davvero non saprei

  7. #7
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    Palestronzata.

  8. #8
    L'avatar di Spitfire
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    Ne ho vista mica poca di gente con la pelle blu e che diceva : "Davvero?"...sotto -35°....

  9. #9
    leonardo84 non  è collegato Mr Italia
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    la doccia va fatta a temperatura media.

    ma nel caso della mia palestra purtroppo dipende da quanta gente se la sta facendo

  10. #10
    L'avatar di mario777
    mario777 non  è collegato Mr Italia
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    Ricordo che questa bufala stava scritta su un noto mensile per uomini, qualche mese fa....
    Quante se ne leggono lì sopra!

  11. #11
    L'avatar di B/ J/ 4 /2
    B/ J/ 4 /2 non  è collegato Master Olympia
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    In realtà funziona e vi spiego perchè:

    Qunado sei bello sudato e caldo e di butti sotto la doccia fredda ti contorci e contrai ogni muscolo nn chè tiri giù dal cielo un centinaio di santi... Così nell immediato i muscoli aumentano la tonicità ...

  12. #12
    L'avatar di Start
    Start non  è collegato Mr Olympia
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    Bisogna stare pure attenti perchè con lo shock termico ti potrebbe anche venire un accidente (morte)

  13. #13
    reiaxl non  è collegato Principiante
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    al massimo funziona per la circolazione,per via degli sbalzi termici,o magari un bel getto d acqua potente esattamente come un massaggio in una parte localizzata va a irrorare la zona quindi li per li da un lieve effetto di pompaggio, di sicuro non serve per la tonificazione o per l ipertrofia se no i bb in palestra farebbero: doccia su piana 1 min x 4 ; doccia su inclinata ....etc :-)

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