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Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: carboidrati

  1. #1
    L'avatar di aminoacidissimo
    aminoacidissimo non   collegato Mr Italia
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    Jul 2003
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    128

    Predefinito carboidrati



    Ciao, sono da poco telematico :-)) e' il mio primo post e trovo questo forum interessantissimo .Volevo chiedere quali sono gli alimenti migliori dove posso trovare carboidrati con valore glicemico basso in modo d perdere peso per la fase di tiraggio?
    Grazie
    Ciao

  2. #2
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non   collegato Mr Olympia
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    Predefinito

    in rete puoi trovare molte tabelle con gli IG degli alimenti....faccio una ricerca e ti metto il link se ci riesco...

    se qualcuno che se ne intende ha un link migliore del mio lo metta....

    se sei da poco telematico attenzione a quello che trovi in rete,c'e' gente che prescrive diete e consilgia di nutrizione cosi'.....

    insomma attento c'e' gente come Tenebro in rete...


    P.s. la rete e' un po' nefasta ancora mi ricordo di un articolo che diceva che nel doping che vendon in rete ci mettono le droghe..lo chiedo nella sezione doping mi e' venuta la curiosita'.....
    Ultima modifica di Tenebro; 01-07-2003 alle 06:22 PM
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

  3. #3
    L'avatar di aminoacidissimo
    aminoacidissimo non   collegato Mr Italia
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    Predefinito

    Grazie sei gentilissimo, per quanto riguarda la rete non penso d abboccare a certe scemenze (almeno spero)... l'unico mio desiderio adesso e' di sgonfiare le mie ultime cellule adiposide con una alimentazione ricca d proteine(principalmente petto di pollo e tonno al naturale) povera d grassi(qualche goccia d olio d oliva e a volte del pesce per gli omega3) e una quantita' d carboidrati sempre minore (adesso pasta verdura legumi ) e ho pensato invece d diminuirli ulteriormente di cambiare fonte quindi con un indice glicemico piu basso possibilmente

  4. #4
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non   collegato Mr Olympia
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    Predefinito

    ne ho trovato una
    http://www.contacalorie.it/guide_ali..._glicemico.htm

    allora ragassuoli se ne avete di migliori postatele.

    Ricorda che non so niente a riguardo dell'argomento,non + di te almeno.Ti sto solo dando una mano con l'elenco degli alimento come hai chiesto di piu' non so.

    Tieni presente che la validita' di questa tabelle non te ne posso fare garanzia
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

  5. #5
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non   collegato Mr Olympia
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    1,885

    Predefinito

    http://www.dica33.it

    ti sara' utile

    in vertia' ho cercato come un pazzo sulla mia disordinatisisma lista di link disordinati e non catalogati un sito che tempo fa' ha postato Sherko che ha tutto e tutto....chi lo ha?
    Ultima modifica di Tenebro; 01-07-2003 alle 07:19 PM
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

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  6. #6
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non   collegato Mr Olympia
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    http://www.publinet.it/diabete/indic...t/e1_63_6.html

    un altro...beccati tutta la ricerca http://www.google.com/search?q=glice...TF-8&hl=it&lr=

    riccorda che non posso sapere o meno la validita' dell argomento ti ho solo tirato giu' qualcosa dalla rete
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

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  7. #7
    L'avatar di aminoacidissimo
    aminoacidissimo non   collegato Mr Italia
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    grazie 1000 adesso paragono le tabbelle dei vari siti per trovare quello piu attendibile per cmq vorrei dei consigli su quali fonti d carbo dovrei mangiare per la definizione , e in particolare quali verdure sono migliori per carboidrati fibre e indice glicemico

  8. #8
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non   collegato Mr Olympia
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    boh aspetta che passi un esperto
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

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  9. #9
    L'avatar di bbhomepage
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    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate gi sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
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  10. #10
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    Originally posted by aminoacidissimo
    grazie 1000 adesso paragono le tabbelle dei vari siti per trovare quello piu attendibile per cmq vorrei dei consigli su quali fonti d carbo dovrei mangiare per la definizione , e in particolare quali verdure sono migliori per carboidrati fibre e indice glicemico
    La cosa soggettiva, io mi st asciugando mangiando oltre al resto quasi 200 gr di riso 120 gr di pane e 80 gr di fiocchi d'avena al giorno + qualche frutto, NATURAL invece uno (che tirato immagino... e non "asciutto" come me) mi sembra usi mooooolti meno carbo, la quantit da trovare molto soggettiva....provare....per i cibi ti sono state date abbastanza indicazioni ehehe ma occhio riso avena e altri carbo anche se con indice glicemico non basso possono lo stesso andar bene non fossilizzarti.
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi pi importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa pi importante la qualit della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB semplice non astrofisica"

 

 

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