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Risultati da 1 a 15 di 25
  1. #1
    Juza non   collegato Principiante
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    Jun 2003
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    Occhiolino consigli sulla mie dieta



    ciao,
    mi farebbe piacere qualche consiglio su come migliorare la mia dieta, che temo sia abbastanza disastrosa dato che da poco che ho cominciato a prestare attenzione all'alimentazione


    colazione: succo di frutta, biscotti x un totale di circa 250 Kcal

    merenda met mattina: succo di frutta, biscotti x tot 200 Kcal

    pranzo: pasta, formaggio grana(x il calcio), eventualemte qualcos'altro se la mattina ho fatto aerobica e dovo recuperare energie

    cena : petto di pollo(circa 400 g), frutta


    dimenticavo: sn alto 1.85 e peso 70kg

  2. #2
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non   collegato Mr Olympia
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    un estratto della tua homepage:
    Il BII (breve - intenso - infrequente) un ottimo metodo per i principianti, mentre per chi gi un po' pi avanzato il metodo migliore l'Heavy duty.
    ma scrivi articoli di BodyBuilding?
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

  3. #3
    L'avatar di Shawn Ray
    Shawn Ray non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    Dec 2002
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    Predefinito

    l BII (breve - intenso - infrequente) un ottimo metodo per i principianti, mentre per chi gi un po' pi avanzato il metodo migliore l'Heavy duty.
    e chi lo dice????

  4. #4
    Juza non   collegato Principiante
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    Jun 2003
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    Predefinito

    Originally posted by Tenebro
    un estratto della tua homepage:


    ma scrivi articoli di BodyBuilding?
    a volte metto su su qualcosa che riguarda le mie esperienze, x le cose + tecniche bhe c' lo zampino di un prof di ginnastca mio amico che mi da una mano ;-)

  5. #5
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non   collegato Mr Olympia
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    Mar 2003
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    Per un adulto sano, stato stabilito un apporto proteico di sicurezza pari a 1-1,5g per Kg di peso corporeo al giorno di proteine di alta qualit, ossia provenienti da alimenti di origine animale.
    ma veramente per chi non fa attivita' fisica il fabbisogno e' calcolato per una miscela,di proteine vegetali e animali....perche' anche i limitanti delle vegetali siano forniti dalle animali ma....

    va beh che una bisteccona o un beverone proteico in piu' evviva l'abbondanza,ma....

    ma scrivete un sito di BB ?scusa ma la tua alimentazione e' diversa da quello che scrivi sul sito.....
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

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  6. #6
    L'avatar di Satchmo
    Satchmo non   collegato Principiante
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    May 2003
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    83

    Predefinito Re: consigli sulla mie dieta

    Originally posted by Juza
    ciao,
    mi farebbe piacere qualche consiglio su come migliorare la mia dieta.........
    Dio mio, ed io che pensavo che la mia dieta fosse una barzelletta!
    God bless the jazz!

  7. #7
    Juza non   collegato Principiante
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    Predefinito

    Originally posted by Tenebro
    ma veramente per chi non fa attivita' fisica il fabbisogno e' calcolato per una miscela,di proteine vegetali e animali....perche' anche i limitanti delle vegetali siano forniti dalle animali ma....

    va beh che una bisteccona o un beverone proteico in piu' evviva l'abbondanza,ma....

    ma scrivete un sito di BB ?scusa ma la tua alimentazione e' diversa da quello che scrivi sul sito.....
    quello un articolo di Alex...

  8. #8
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non   collegato Mr Olympia
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    pero e' un bel sito mi piace molto la grafica,bello l'estratto di MikeMentzer e le figure degli esercizi anche ottimamente inpaginato ed elegante!!!!
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

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  9. #9
    L'avatar di Tenebro
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    vi posto la mia:censored
    Ultima modifica di Tenebro; 05-06-2003 alle 12:20 PM
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

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  10. #10
    Juza non   collegato Principiante
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    Originally posted by Tenebro
    pero e' un bel sito mi piace molto la grafica,bello l'estratto di MikeMentzer e le figure degli esercizi anche ottimamente inpaginato ed elegante!!!!
    grazie

  11. #11
    L'avatar di Tenebro
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    la chat ha anche le icone in 3d!!!!!!!
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

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  12. #12
    Juza non   collegato Principiante
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    Originally posted by Tenebro
    la chat ha anche le icone in 3d!!!!!!!
    ehm... sinceramente quello nn merito mio la chat un servizio gratuito che mi stato fornito da chat expert

    cmq se hai pazienza una decina di giorni sto preparando la nuova grafica del sito che dovrebbe essere ancora + accattivante, basata su un accostamento di toni blu tipo macintosh aqua


    ...


    per adesso torniamo all'argomento del tread...la dieta...secondo te dove sn gli errori maggiori?

    ciao e grazie

  13. #13
    L'avatar di Tenebro
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    io non lo posso sapere sono un ragazzo come te....
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

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  14. #14
    L'avatar di Shawn Ray
    Shawn Ray non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    le immagini degli esercizi non sono quelle di bbhomepage?

  15. #15
    Juza non   collegato Principiante
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    Originally posted by Shawn Ray
    le immagini degli esercizi non sono quelle di bbhomepage?
    quelle le metter su la settimana prossima insieme alla nuova grafica...dal punto di vista visivo preferivo queste che avevo fatto con photodraw ma nel file di bbhomepage ci sono +di 400 immagini e penso che ai visitatori interessi pi la completezza che le mie personali opinioni grafiche ;-)

 

 

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