consigli sulla mie dieta

[Juza]

ciao,
mi farebbe piacere qualche consiglio su come migliorare la mia dieta, che temo sia abbastanza disastrosa dato che è da poco che ho cominciato a prestare attenzione all'alimentazione


colazione: succo di frutta, biscotti x un totale di circa 250 Kcal

merenda metà mattina: succo di frutta, biscotti x tot 200 Kcal

pranzo: pasta, formaggio grana(x il calcio), eventualemte qualcos'altro se la mattina ho fatto aerobica e dovo recuperare energie

cena : petto di pollo(circa 400 g), frutta


dimenticavo: sn alto 1.85 e peso 70kg

[Tenebro]

un estratto della tua homepage:

Il BII (breve - intenso - infrequente) è un ottimo metodo per i principianti, mentre per chi è già un po' più avanzato il metodo migliore è l'Heavy duty.

ma scrivi articoli di BodyBuilding?

[Shawn Ray]

l BII (breve - intenso - infrequente) è un ottimo metodo per i principianti, mentre per chi è già un po' più avanzato il metodo migliore è l'Heavy duty.

e chi lo dice????

[Juza]

Originally posted by Tenebro
un estratto della tua homepage:


ma scrivi articoli di BodyBuilding?

a volte metto su su qualcosa che riguarda le mie esperienze, x le cose + tecniche bhe c'è lo zampino di un prof di ginnastca mio amico che mi da una mano ;-)

[Tenebro]

Per un adulto sano, è stato stabilito un apporto proteico di sicurezza pari a 1-1,5g per Kg di peso corporeo al giorno di proteine di alta qualità, ossia provenienti da alimenti di origine animale.

ma veramente per chi non fa attivita' fisica il fabbisogno e' calcolato per una miscela,di proteine vegetali e animali....perche' anche i limitanti delle vegetali siano forniti dalle animali ma....

va beh che una bisteccona o un beverone proteico in piu' evviva l'abbondanza,ma....

ma scrivete un sito di BB ?scusa ma la tua alimentazione e' diversa da quello che scrivi sul sito.....

[Satchmo]

Originally posted by Juza
ciao,
mi farebbe piacere qualche consiglio su come migliorare la mia dieta.........

Dio mio, ed io che pensavo che la mia dieta fosse una barzelletta!

[Juza]

Originally posted by Tenebro
ma veramente per chi non fa attivita' fisica il fabbisogno e' calcolato per una miscela,di proteine vegetali e animali....perche' anche i limitanti delle vegetali siano forniti dalle animali ma....

va beh che una bisteccona o un beverone proteico in piu' evviva l'abbondanza,ma....

ma scrivete un sito di BB ?scusa ma la tua alimentazione e' diversa da quello che scrivi sul sito.....

quello è un articolo di Alex...

[Tenebro]

pero e' un bel sito mi piace molto la grafica,bello l'estratto di MikeMentzer e le figure degli esercizi anche ottimamente inpaginato ed elegante!!!!

[Tenebro]

vi posto la mia:censored

[Juza]

Originally posted by Tenebro
pero e' un bel sito mi piace molto la grafica,bello l'estratto di MikeMentzer e le figure degli esercizi anche ottimamente inpaginato ed elegante!!!!

grazie

[Tenebro]

la chat ha anche le icone in 3d!!!!!!!

[Juza]

Originally posted by Tenebro
la chat ha anche le icone in 3d!!!!!!!

ehm... sinceramente quello nn è merito mio la chat è un servizio gratuito che mi è stato fornito da chat expert

cmq se hai pazienza una decina di giorni sto preparando la nuova grafica del sito che dovrebbe essere ancora + accattivante, basata su un accostamento di toni blu tipo macintosh aqua


...


però adesso torniamo all'argomento del tread...la dieta...secondo te dove sn gli errori maggiori?

ciao e grazie

[Tenebro]

io non lo posso sapere sono un ragazzo come te....

[Shawn Ray]

le immagini degli esercizi non sono quelle di bbhomepage?

[Juza]

Originally posted by Shawn Ray
le immagini degli esercizi non sono quelle di bbhomepage?

quelle le metterò su la settimana prossima insieme alla nuova grafica...dal punto di vista visivo preferivo queste che avevo fatto con photodraw ma nel file di bbhomepage ci sono +di 400 immagini e penso che ai visitatori interessi più la completezza che le mie personali opinioni grafiche ;-)