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Risultati da 16 a 21 di 21

Discussione: Secondo voi........

  1. #16
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Magari non è niente però sempre meglio farsi vedere
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"

  2. #17
    L'avatar di azimut
    azimut non  è collegato Mr Italia
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    non dovrebbe essere nulla, il fegato non ti avvisa con piccoli dolorini, ma te ne accorgi che comincia a farti male quando è troppo tardi, quindi hai dei dolori più forti, jim tempo fa disse che il fegato non ha innervamenti. potebbe essere un piccolo stiramento, magari mangiaNdo si fa sentire un po' di più...

  3. #18
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
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    Infelice ok

    grazie ragazzi, venerdi vado a farmi svenare, e poi vedo!

  4. #19
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non  è collegato Mr Olympia
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    Mar 2003
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    scusa ma visto che fai fuori del sangue potevi venire qui da me in transilvania abiamo una clinica altamente specializzata ed e' gratis,poi il sangue di un BBer....
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

  5. #20
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
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    Dec 2002
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    Deathvalley
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    1,332

    Sorpreso

    sono andato a farmi vedere, visto che il dolore/fastidio non è diminuito, mi sono fatto, fare un ecografia e non è risultato niente...all'esame del sangue invece sono risultati fuori norma due valori:
    valori di riferimento
    Creatinina :1.25 0.70- 1.20
    cpk :741 38-174

    sono stato anche visitato da un medico, consigliatomi, perchè avendo praticato bb, era esperto di certe cose.
    Per il secondo valore, mi ha detto che nonostante sia pesantemente fuori, per uno sportivo non era una cosa grave.
    quando gli ho parlato di dieta, me le ha cantate di brutto, dicendo che avevo fatto una cazzata, a considerare 1.7 gr di pro per kg di massa magra, dove al peso avevo solo tolto la massa grassa e non anche il peso delle ossa e l'acqua...
    Poi gli ho detto che nelle ultime 3 settimane avevo preso delle proteine in polvere e della creatina, la creatina nella misura di 6 gr al giorno,senza fare carico e scarico, e le pro nella misura di 15 gr o eccezionalmente 30gr(cmq non sono pure al 100% ,sono al 98%)...e mi è stato detto, di nuovo,."cazzata non seguire le cose che ti dice l'istruttore, prendi i ramificati che non hanno controindicazioni..."
    alla fine mi è stato detto che era il fegato che stava lavorando troppo, ditogliere le pro e sostituirle con i bcaa.
    Purtroppo dopo gli esiti non ho potuto parlarci personalmente, avrei voluto chiarire certi discorsi che non mi tornavano.
    soprattutto come era possibile che il fegato facesse COSI' FATICA con il mio tipo di alimentazione, abbastanza proteica, ma non troppo carica di pro.

    Posto la mia alimentazione tipo:
    colazione
    150-200 gr di albumi
    6 fette biscottate
    qualche mandorla

    pranzo
    90 gr di pasta con pomodoro e un cucchiaio d'olio
    120-150 gr di pollo
    verdura
    4 noci

    spuntino
    40-50 gr di presaola, due fette di pane integrale e 5-6 mandorle opp una mela e 5-6 mandorle


    Cena:
    80gr di riso con olio
    112 gr di tonno al naturale sgocciolato o 120-150gr di pollo
    verdura e qualche noce


    prenanna:
    a volte un bicchiere di latte (ahia ) oppure una mela oppure niente

    gli integratori entravano nella dieta, dopo allenamento, 6gr di creatina+30maltodex+15 gr di pro(forse pro + creatina, non era la scelta + indicata).e alle volte alla mattina 30 gr di pro + destrosio 30+ creatina al posto degli albumi.

    sinceramente non mi sembra di aver fatto chissà quale putt..anata col cibo...se è così allora non ho veramente capito un ca..zzo§78 §80 §#e
    p.s. aggiungo che èd a un po', da quando il dolore è diventato più fastidioso,(oggi mi fa male anche la zona posteriore destra, reni?) che il mio rapporto con il§75 , si è un po' attenuato, ci vediamo di meno, situazione che continua tuttora e che sto cercando di recuperare con un po' di carbone vegetale.
    attualvente visto che non mi è stata data nessuna indicazione precisa
    - ho dimezzato la quantità di proteine
    -ho sospeso gli integratori
    -ho sospeso l'allenamento
    -ho sostituito il riso alla sera con la pasta

  6. #21
    L'avatar di azimut
    azimut non  è collegato Mr Italia
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    a quanto ne so io l cpk se ti sei allenato il giorno o pochi giorni prima degli esami è "normale" che sia fuori range, di solito quewsto tipo di valori andrebbe misurato durnate un periodo di riposo, la creatinina non è che sia poi così fuori..... di 0,05 non i sembra così grave da darti disturbi al fegato e ai reni.

    Non son un dottore però non mi sembrano dati così allarmanti.

    la dieta comunque è molto carica di proteine, troppo.

 

 

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