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Risultati da 46 a 60 di 76

Discussione: tocci tocci tocci...

  1. #46
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non   collegato Mr Olympia
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    a proposito di MCRObert e l'allenamento de PowerLifter/BBer un anno fa' su IIRonMan in un articolo spiegave che essemdo le componeneti piu' voluminose del muiscolo sarcoplasma e glicogeno, e alttre cose,piu' delle proteiene contrtattili che un BBer in effeti potreebe aver bisognmo di allenarsi un pochino piu' spesso,con un range di ripetizioni un po' piu' alo e qualche serie in piu'...e diceva che cos'' anche s ecarichi progredisocno un po 'meno la massa di piu'----(penso io perche' ti sforzi meno vicni al massimale ma spendi piu' energiie giusto?e quindi piu' accumulo di energie cioe' massa?)
    Questo articolo era unn anno fa' su IronMan,,,,,,
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

  2. #47
    L'avatar di Shawn Ray
    Shawn Ray non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    4x10 ma lo hai sostituito con tante tabelle
    scusa ma questi chi, Mike Mentzer??? credo che ti stai confondendo. La pratica della monoserie all'esaurimento piuttosto un'estrapolazione che molti hanno fatto leggendo Mentzer, il suo cammnino, la strada da intraprendere indica cose diverse......

  3. #48
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
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    Originally posted by yukatan
    no hai ragione, ma aspetta stiamo conducendo due discussioni + o - simili (questa forse + teorica e morale) cmq... che cosa hai metto di mike mentzer? scusa se salto un attimo ma in linea di massima ti avvicini di + a lui che al bii giusto? lui che dice? sinceramente nn ho mai letto nulla o quasi. si cmq ha tolto il 4x10 ma lo hai sostituito con tante tabelle del *****. cmq vero quello che hai detto mcrobert nn credo abbia mai visto una gara di BB. tutti quelli che sanno sollevare un pesante bilanciere da terra (stacco) credono di poter insegnare anche ai BB. nn mi risulta (ma magari sbaglio) che un BB sia andato ad insegnare ai sollevatori di peso (anche perch solleverebbe la met!) sti powerlifter forse si sentono + bravi e grossi e ci vogliono istruire pure a noi 83
    per il semplice motivo che nn c'e giro d'affari nel powerlifting o nel sollevamento pesi, nn ci sono soldi , il numero dei praticanti e limitatissimo e in piu e molto ristretto a chi gareggia, uno nn e che va in palestra con gl'amici e si fa una bella oretta di stacchi da terra (perche e piu o meno quello che fano i pow.....) e nemmeno uno strappo, in piu gl'esercizi del sollevatore di pesi sono talmente tecnici che uno dopo nue minuti capisce che gli ci vorranno mesi e mesi per imparare il movimento tecnico e coordinare in modo tale che primo si possa sollevare un carico decente e secondo nn assomigliare ad uno stocafissso durante l'esecuzione, cosa che invece riguardo alllo squat e molto piu arrangiabile, uno si ferma a meta, in alcuni casi prima, poi il carico puo essere un po arrangiato e cosi si accontenta anche l'EGO insomma tutte cose a portata di mano un po da tutti, lo vedete voi stessi ragazzi che tirano fuori un sacco di scuse per nn farlo completo scuse che nascono da loro stessi si autoconvincono, sono troppo alto, la schiena, le ginocchia, insomma quando fai parte di una squadra e hai un allenatore che ti instrada e che insiste su ecnica , ti schiaccia fino in fondo ti prende a calci in culo se necessario (mica come nel fitness che l'istruttore deve essere un mix tra tecnico cameriere bambinaio, attento a nn essere sgarbatose........paghi, sin vede anche sul forum se rispondi con un tono un po forte ci si affende ci si sente defraudati delle cose che si sono "imparate" in tre settimane) guarda caso tutti arrivano fino infondo nello squat quelli seguiti in quel modo e che comprendono in modo evidente che necessitano di questa profondita, ma quello che volevo sottolineare e che nnostante le varieta di ragazzi che prova con il sollevamento si riesce a far arrivare tutti a squat completo e di solito sono altre le problematiche che interrrompono il progresso di questi, e una di queste e sopratuttto la mancanza di coordinazione ho visto ragazzi con accosciate profondissime nn poter avere buone prestazioni a causa di mancanza di coordinazione in uno dei tanti passaggi, mancanza di tempo mancanza di reattivita, ma mai mancanza di chiusura delle articolazioni poiche per quella ci sono esercizi dove il risultato e garantito, ammenoche nn ci troviamo di fronte a ragazzi che hanno avuto gravi incidenti o che accusano gravi differenze strutturali.

    che 4ca piu' inutuitavamente vede nella qualita' della contrazione.
    intuitivamente??????
    ma sono 23 anni che ci sto dietro ho visto migliaia di persone e centinaia di agonisti o preparato decine di loro e lo sto ancora facendo....................... intuitiamente
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  4. #49
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non   collegato Mr Olympia
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    grandemente,pazzesamente,meritatamente,inconsummer abilmente.magnifiamente,accicdenti volevo metteri qualcosa che facesse capoire che mi rendo conto la vedii meglio te prorpio perche' ho capito leggendo che e' un sacco di tempo che sei nel settore
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
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  5. #50
    L'avatar di yukatan
    yukatan non   collegato Mr Universo
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    Originally posted by Shawn Ray
    scusa ma questi chi, Mike Mentzer??? credo che ti stai confondendo. La pratica della monoserie all'esaurimento piuttosto un'estrapolazione che molti hanno fatto leggendo Mentzer, il suo cammnino, la strada da intraprendere indica cose diverse......
    scusa era riferito a tocci quello.
    cmq il fatto : tutti i guru e le loro tecniche promettono successo. ma sono tutte diverse tra loro

  6. #51
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non   collegato Mr Olympia
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    ma in effetti il muscoli restando in ambito anaerobico si puo' esaurire in pu' modi a quanto pare,alla fine anche cio' che nn e' ottimale puo' produrre un adattamento(anche se nn continuo qui ndi magari dico magari) pero' la cosa curiosa che faio notare e' che si contradiccono,cioe' a sentire loro e' im possibile crescere con gli altri sistemi......MikeMentzer piu' che altro parlava di velocita' dei progressi e di applicabilita' a quelli meno dotati nel recupero e che non e di un metodo che se esatto dovrebbe funzionare senzamai fermarsi e di basi logiche per andare nella strada giusta invece ...tutti gli altri invece ti dicopno che gli latri allenamneit funziano solo per i farmaci tranne i loro.....ma e' cosi' anche in altri campi.....nn mi ha sorpreso a suo tempo questo
    Ultima modifica di Tenebro; 20-04-2003 alle 09:22 PM
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
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    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
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  7. #52
    Vegeta non   collegato Mr Italia
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    Originally posted by yukatan
    scusa era riferito a tocci quello.
    cmq il fatto : tutti i guru e le loro tecniche promettono successo. ma sono tutte diverse tra loro
    Ma infatti come dicevo, non la tecnica, non il biio a funzionare e l'alto volume a non funzionare, non la zona meglio della metabolica e via dicendo. Si dovrebbe imparare a sapere quando applicare simili allenamenti e tali diete, quando ad esempio dopo un certo periodo introdurre periodi di scarico dei carbo, o quando integrare con volume ed esercizi complementari e non fossilizzarsi, anche stravolgendo il pensiero di altri, come Mentzer che viene accumunato alle monoserie ad esaurimento. Come sostiene 4ca leggi Mentzer e poi legge gli altri, Mentzer ha tracciato una via non ha lasciato dogmi indiscutibili come fanno molti altri per cui ogni secondo della vita di un bbuilder natural scandito da frullati pre-post allenamento, grammature assurde di micro e macronutreinti, presi nell'ora X passati Y minuti dopo l'allenamento.......ci sono altri post a riguardo di cui si parlava di questo atteggiamento nei libri di Iron Mike.

  8. #53
    L'avatar di yukatan
    yukatan non   collegato Mr Universo
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    credo che acquister i libri di mike. grazie

  9. #54
    4ca
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    Originally posted by Vegeta
    Ma infatti come dicevo, non la tecnica, non il biio a funzionare e l'alto volume a non funzionare, non la zona meglio della metabolica e via dicendo. Si dovrebbe imparare a sapere quando applicare simili allenamenti e tali diete, quando ad esempio dopo un certo periodo introdurre periodi di scarico dei carbo, o quando integrare con volume ed esercizi complementari e non fossilizzarsi, anche stravolgendo il pensiero di altri, come Mentzer che viene accumunato alle monoserie ad esaurimento. Come sostiene 4ca leggi Mentzer e poi legge gli altri, Mentzer ha tracciato una via non ha lasciato dogmi indiscutibili come fanno molti altri per cui ogni secondo della vita di un bbuilder natural scandito da frullati pre-post allenamento, grammature assurde di micro e macronutreinti, presi nell'ora X passati Y minuti dopo l'allenamento.......ci sono altri post a riguardo di cui si parlava di questo atteggiamento nei libri di Iron Mike.
    SACROSANTO
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    ichiban
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  10. #55
    jim
    jim non   collegato Mr Italia
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    250 ml latte ps (capra/soia)
    1 banana tigrata (matura)
    1-2 cucchiai di fruttosio
    1-2 cucchiai di cacao amaro
    30 gr proteine (50% siero del latte, 50% caseine)
    4 albumi d'uovo appena scottati
    1 rosso
    1 cucchiaio d'olio di olvia/lino (nn vi preoccupate, nn si "sente")
    1/2 caff
    Io non posso credere che una persona che scrive cose simili possa insegnare in una palestra o addirittura scrivere dei libri.

  11. #56
    4ca
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    Originally posted by jim
    Io non posso credere che una persona che scrive cose simili possa insegnare in una palestra o addirittura scrivere dei libri.
    e nn solo ma figurati che e consideratissimo pagatissimo dall'elit romana................e fino a quando nn ho cominciato io a criticarlo che mi hanno quasi lapidato, qui sul forum quasi quasi lo portavano in trionfo
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    ichiban
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  12. #57
    L'avatar di Gio
    Gio
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    ancora devo capire se la storia del frullato vera... ma lo ha scritto davvero ? Lo chiedo perch praticamente ho letto qualche suo articolo su un numero di ON e basta...
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi pi importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa pi importante la qualit della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB semplice non astrofisica"

  13. #58
    L'avatar di yukatan
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    Originally posted by 4ca
    e nn solo ma figurati che e consideratissimo pagatissimo dall'elit romana................e fino a quando nn ho cominciato io a criticarlo che mi hanno quasi lapidato, qui sul forum quasi quasi lo portavano in trionfo
    onore al re dei frullatoni!!!!!!

    si sta storia del frullato veraaaaaaaaaaaaaaaaa trovi certi articoli anche su internet! io l'ho letto su biio. voglio scrivere un libro come liberarsi prima del 4x10, poi di mcrobert e del latte e poi di tocci e dei suoi frullati

  14. #59
    L'avatar di frank leone
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    Originally posted by Vegeta
    Ma infatti come dicevo, non la tecnica, non il biio a funzionare e l'alto volume a non funzionare, non la zona meglio della metabolica e via dicendo. Si dovrebbe imparare a sapere quando applicare simili allenamenti e tali diete, quando ad esempio dopo un certo periodo introdurre periodi di scarico dei carbo, o quando integrare con volume ed esercizi complementari e non fossilizzarsi, anche stravolgendo il pensiero di altri, come Mentzer che viene accumunato alle monoserie ad esaurimento.
    penso sia proprio questo il problema, da dove imparare , chi ti spiega..di certo non l'istruttore in palestra..e tozzi e soci fanno fortuna perch quantomeno loro ti spiegano qualcosa e in pi ti danno anche giustificazioni scientifiche che le fanno apparire come verit assolute, come fa il profano a dire che sono delle stronzate!

  15. #60
    Shawn non   collegato Mr Olympia
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    Originally posted by Tenebro
    a proposito di MCRObert e l'allenamento de PowerLifter/BBer un anno fa' su IIRonMan in un articolo spiegave che essemdo le componeneti piu' voluminose del muiscolo sarcoplasma e glicogeno, e alttre cose,piu' delle proteiene contrtattili che un BBer in effeti potreebe aver bisognmo di allenarsi un pochino piu' spesso,con un range di ripetizioni un po' piu' alo e qualche serie in piu'...e diceva che cos'' anche s ecarichi progredisocno un po 'meno la massa di piu'----(penso io perche' ti sforzi meno vicni al massimale ma spendi piu' energiie giusto?e quindi piu' accumulo di energie cioe' massa?)
    Questo articolo era unn anno fa' su IronMan,,,,,,
    se leggi Poliquin troverai spunti simili, e lo trovo giusto!

 

 

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