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Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: Come Mangio???

  1. #1
    L'avatar di Rocky
    Rocky non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2003
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    36

    Molto dubbioso Come Mangio???



    Salve a tutti volevo 1 consiglio riguardo la mia alimentazione:Premetto ke ho 1 problema grosso,non riesco a consumare la colazione,(so ke grave).Mi alleno da 5 mesi e noto gi miglioramenti riguardo a prima dato ke sono magro,1.75 x 60kg (ora 1 po ke non mi peso).Il mio pasto inizia verso le 10.00 del mattino con 1 panino alla bresaola,poi pranzo verso le 13:20, pasta sui 150 gr con pomodoro (naturalmente vario durante la settimana) carne (ke adoro) talvolta verdure
    al pomeriggio mangio craker succo di frutta talvolta tonno (quando mi alleno) o banana.La sera invece mangio carne o uova (vario) verdura.Frutta la mangio poco,so ke sbaglio.Sapete darmi qualke consiglio per la massa magari anke 1 spunto per 1 buona alimentazione!Grazie

  2. #2
    L'avatar di Rocky
    Rocky non   collegato Principiante
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    Jan 2003
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    36

    Predefinito ops.....

    Dimenticavo di dire ke ho 18 anni sorry

  3. #3
    Shawn non   collegato Mr Olympia
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    Mar 2001
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    1,245

    Predefinito

    come mai no colazione? proprio non puoi?? comprati una barretta dai

  4. #4
    L'avatar di Rocky
    Rocky non   collegato Principiante
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    Jan 2003
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    36

    Molto dubbioso Problema colazione

    Il fatto e ke la mattina scendo presto e ho giusto il tempo di vestirmi e non mi rimane tempo per la colazione,poi avendo tutta questa fretta non mi viene appetito (ke di solito si presenta quando arrivo a scuola) ke mi consigliate???Per il resto la mia alimentazione ok???

  5. #5
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non   collegato Mr Olympia
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    Mar 2003
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    1,885

    Predefinito

    guarda se col cibo ti sforzi poi hai la repulsione,te lo dico io.

    io l'appetito me lo sono aumentato predendo il cibo

    come una cosa inivtante,un gioco.

    Guarda ha ragione shwan,le barrette ti stanno in una tasca,

    io quando avevo fame ma non per il bodybbuilding(nn lo facevo ancora)

    avevo uno snack nella giacca, chiedevo di andare in bagno,

    poi me lo mangiavo nel corridoio attento a nn farmi vedere dai bidelli

    oppure quando non puzzavano troppo nei servizi
    (era fame ragazzi)

    guarda,anche una bustina da 25 grammi di pinoli ti sta in tasca

    se usi la fantasia...
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

  6. #6
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    Dec 2002
    Localit
    60-90-60
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    2,579

    Predefinito

    poi me lo mangiavo nel corridoio attento a nn farmi vedere dai bidelli
    MA perch te lo rubavano ?
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi pi importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa pi importante la qualit della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB semplice non astrofisica"

  7. #7
    L'avatar di azimut
    azimut non   collegato Mr Italia
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    Dec 2002
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    419

    Predefinito Re: Problema colazione

    Originally posted by Rocky
    Il fatto e ke la mattina scendo presto e ho giusto il tempo di vestirmi e non mi rimane tempo per la colazione,poi avendo tutta questa fretta non mi viene appetito (ke di solito si presenta quando arrivo a scuola) ke mi consigliate???Per il resto la mia alimentazione ok???
    alzati prima, magari preparala la sera prima e la riscaldi al microonde... se vuoi le soluzioni le trovi....

    per il resto va quasi bene, cerca di essere un po' pi regolare, elimina succhi di frutta e crackers...se curi un po' di pi l'alimentazione soprattutto adesso che hai appena iniziato e sei giovane avrai migliori progressi

    le verdure sforzati di mangiarle come abitudine, anche la frutta ti pu essere d'aiuto quando hai voglia di qualche cosa di dolce o doi carboidrati.

    dai un'occhiata alle altre diete che sono state postate ultimamente ce ne una anche nelkla sezione integratori il titolo "proteine?".

  8. #8
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
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    Jan 2002
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    Predefinito

    .poi me lo mangiavo nel corridoio attento a nn farmi vedere dai bidelli
    ma non li potevi menare come hai fatto con quelli di prima...........

    ma dai i bidelli zombi ma dove andavi a scuola tu, ma tutte a te capitanooooooo
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  9. #9
    PaoloB non   collegato Principiante
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    Jan 2003
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    76

    Predefinito Re: Re: Problema colazione

    Originally posted by azimut
    alzati prima, magari preparala la sera prima e la riscaldi al microonde... se vuoi le soluzioni le trovi....

    Giusto.
    PaoloB

  10. #10
    L'avatar di Rocky
    Rocky non   collegato Principiante
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    Predefinito

    Devo eliminare succo di frutta e creckers??beh io il succo di frutta lo bevo principalmente per piacere,per stavo prendendo la "fissa" per i crackers,credevo mi aiutassero per i carboidrati e li usavo insieme a qualke altra cosa in 1 spuntino,di solito il pomeriggio.Io ho sentito dire ke le barrette non servono poi a molto,ma non so xk non le ho mai prese.Per caso sepreste dirmi cosa poter consumare la mattina?Giusto 1 spunto per darmi 1 idea,magari posso portare qualkosa e consumarlo appena arrivo a scuola,tanto io mangio tranquillamente a scuola .Per quanto riguarda le verdure le riesco a mangiare,di solito mangio insalata,spinaci e bietole.Grazie per i consigli..

  11. #11
    L'avatar di azimut
    azimut non   collegato Mr Italia
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    Predefinito


    Originally posted by Rocky
    Devo eliminare succo di frutta e creckers??beh io il succo di frutta lo bevo principalmente per piacere,per stavo prendendo la "fissa" per i crackers,credevo mi aiutassero per i carboidrati e li usavo insieme a qualke altra cosa in 1 spuntino,di solito il pomeriggio.Io ho sentito dire ke le barrette non servono poi a molto,ma non so xk non le ho mai prese.Per caso sepreste dirmi cosa poter consumare la mattina?Giusto 1 spunto per darmi 1 idea,magari posso portare qualkosa e consumarlo appena arrivo a scuola,tanto io mangio tranquillamente a scuola .Per quanto riguarda le verdure le riesco a mangiare,di solito mangio insalata,spinaci e bietole.Grazie per i consigli..
    ma si, dipende un po' dagli obbiettivi che uno ha, il succo di frutta tutto sommato non va nemmeno poi tanti male, non si dovrebbe diventare maniaci al punto di privarsi di un piccolo piacere, io ti dico le cose come le vedo, ma non detto che si debbano prendere alla lettera, sono semplicementre pareri personali

 

 

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