Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 26

Discussione: Succo Di Frutta

  1. #1
    L'avatar di ARNOLD
    ARNOLD non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    361

    Irriverente Succo Di Frutta



    Ciao ragazzi,una domanda semplice semplice...almeno credo.Siccome sono restio a mangiare frutta durante il giorno causa pigrizia o impossibilita causa lavoro,ho provato a sostituirla con succo di frutta arancia-carota-limone da 200 ml,bevuto durante la mattina,voi che ne pensate?Dovrei assolutamente eliminare il succo e mangiare la frutta,oppure posso ovviare con il succo,e in questo caso,quando mi consigliate di berlo? e quanto? Grazie per le info,forse la domanda banale ma questa cosa mi sfugge,quindi...

  2. #2
    Shawn non   collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Messaggi
    1,245

    Predefinito

    dovresti mangiare frutta assolutissimamente...il succo privo di fibra e non ti aiuta certo come "favorevolezza" della fonte glucidica....invece se mangi frutta....

  3. #3
    Shawn non   collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Messaggi
    1,245

    Predefinito

    il succo se vuoi bevilo a fine allenamento

  4. #4
    L'avatar di ARNOLD
    ARNOLD non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    361

    Predefinito

    Scusa Shawn,a parte che il succo semmai lo prendo dopo l'allenamento,la frutta invece quando consigliabile mangiarla e in quali quantita?grazie...

  5. #5
    PaoloB non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    76

    Predefinito

    Originally posted by Shawn
    dovresti mangiare frutta assolutissimamente...il succo privo di fibra e non ti aiuta certo come "favorevolezza" della fonte glucidica....invece se mangi frutta....
    Concordo molto preferibile la frutta.
    Sono molto perplesso sulla qualit alimentare dei succhi di frutta, al di la del loro contenuto di zuccheri e dell'elevato indice glicemico.
    PaoloB

  6. #6
    Vegeta non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    292

    Predefinito

    La frutta, mai sostituirla con un succo per di pi confezionato, sia per la mancanza di fibre e vitamine, sia per la prezenza di carbo ad alto IG.

  7. #7
    L'avatar di frank leone
    frank leone non   collegato lo specialista
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Localit
    Deathvalley
    Messaggi
    1,332

    Figo

    Originally posted by ARNOLD
    Scusa Shawn,a parte che il succo semmai lo prendo dopo l'allenamento,la frutta invece quando consigliabile mangiarla e in quali quantita?grazie...
    io ti consiglierei di mangiarne un po' a basso indice glicemico prima dell'allenamento, tipo una mezza mela (dipende dalla dimensione).

  8. #8
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non   collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Localit
    60-90-60
    Messaggi
    2,579

    Predefinito

    io ti consiglierei di mangiarne un po' a basso indice glicemico prima dell'allenamento, tipo una mezza mela (dipende dalla dimensione).
    Prima dell'allenamento la frutta ottima! Magari evita le banane.
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi pi importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa pi importante la qualit della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB semplice non astrofisica"

  9. #9
    Sherko non   collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    611

    Predefinito

    sono restio a mangiare frutta durante il giorno causa pigrizia
    Ma che discorso ? Ti schianti in palestra con allenamenti durissimi (almeno penso), e sei pigro nel mangiarti un frutto? 80

    A presto.

    Sherko.

  10. #10
    L'avatar di ARNOLD
    ARNOLD non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    361

    Predefinito

    Originally posted by Sherko
    Ma che discorso ? Ti schianti in palestra con allenamenti durissimi (almeno penso), e sei pigro nel mangiarti un frutto? 80

    A presto.

    Sherko.
    E che c'entra Sherko!!! io quando vado in palestra a massacrarmi GODO!,Invece a mangiarmi una mela non ci provo niente!!! Questa la pigrizia...ihih

  11. #11
    L'avatar di Shawn Ray
    Shawn Ray non   collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    2,524

    Predefinito

    Centra che magari con un'alimentazione adeguata i tuoi sforzi goduti saranno ripagati...........

  12. #12
    Sherko non   collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    611

    Predefinito

    Centra che magari con un'alimentazione adeguata i tuoi sforzi goduti saranno ripagati...........
    Pi semplice di cos.......77

    Sherko.

  13. #13
    L'avatar di ARNOLD
    ARNOLD non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    361

    Predefinito

    Originally posted by Shawn Ray
    Centra che magari con un'alimentazione adeguata i tuoi sforzi goduti saranno ripagati...........
    eeee,capirai,per una mela...!!!

  14. #14
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non   collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,885

    Predefinito

    mi piacerebbe pesare 110 kg e fare la panca con 240 e avere braccia da 58 cm,
    per poter dire che secondo me si esagera in certi aspetti della nurtizione...(ci arrivero',dopo tutto un tempo ero forte o quasi comei alcuni di voi se ho capito bene)
    anche se gente cosi'(non proprio ma forte)lo incontrata e mi ha inquadrato

    se e' giusto cercare di prendere le giuste proteine,contare o no
    di un tipo per prudenza capisco,non si diventa grossi col niente

    ma una volta che ingoi prot/carb/lip regolarmente,

    parlare di sforzi ripagati per la frutta se liquida o.......
    ------------------------------------------------------------------------
    un consiglio:se te la frulli tu,hai tutto,anche la fibra,
    e niente vitamne distrurtte da conservazione,prende una consistenza cremosa,ottima se la lasci 2 min in frigo,
    oppure ci metti un dito di acqua e la fai + liquida,ti verra'
    l'acquolina in bocca...mousse di mela...ottima io la mangio con
    le proteine

    -----------------------------------------------------------------------------
    (e spero che non diciate che frullarla la altera...allora per 16 euro
    ti compri una cosa che la "cremizza"con la pressione della mano..)

    anzi ti diro' il succo confezionato mi da' acidita' quello fresco no...
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

  15. #15
    Shawn non   collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Messaggi
    1,245

    Predefinito


    Originally posted by ARNOLD
    Scusa Shawn,a parte che il succo semmai lo prendo dopo l'allenamento,la frutta invece quando consigliabile mangiarla e in quali quantita?grazie...
    la frutta la puoi mangiare a ogni pasto, una delle fonti glucidiche preferibili...ovviamente non le banane o il mango o i cachi..insomma frutta tipo mele pere aranci mandarini ok?

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter