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  • Avatar di Romulano
    Ieri, 09:52 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank su manubri 10" - rematore manubri da plank ×16 - pushup su manubri ×10 - Squat 4"-1"-0"...
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    3481 risposte | 903996 visite
  • Avatar di Romulano
    21-07-2025, 06:52 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. Inizio il nuovo programma con i complementari. - Riscaldamento (3 giri) - plank su manubri 10" - rematore manubri da plank...
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    3481 risposte | 903996 visite
  • Avatar di SeNsHi
    21-07-2025, 03:44 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    stacco sumo 5x80 regular 5×100 regular 3×120 1×140 1×160 1×170 1×180kg 5x160 3x140 regular
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    4878 risposte | 1268215 visite
  • Avatar di Ekkolo
    21-07-2025, 08:29 AM
    Ekkolo ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    Grazie, non mi aspettavo tanta cortesia, grazie davvero. Ho riformulato la mia scheda concentrandomi sul tuo consiglio di serie e ripetizioni in...
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    2 risposte | 206 visite
  • Avatar di Romulano
    20-07-2025, 09:37 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. ieri c'è stato il periodico incontro con il sensei, per il quale però non ho foto o video a disposizione. Oggi allenamento diciamo...
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    3481 risposte | 903996 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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