Stream Attività

Ordine	Periodo	Mostra
Recente Recente Popolarità Popolarità	Qualunque Qualunque Ultime 24 Ore Ultime 24 Ore Ultimi 7 Giorni Ultimi 7 Giorni Ultimi 30 Giorni Ultimi 30 Giorni	Tutti Tutti Foto Foto Forum Forum

Oggi, 11:47 AM

DadoL ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

Eccomi!! Oggi allenamento fatto, dura come il primo giorno. Ma molto contento. A me l'allenamento con i pesi piace, e devo dire che l'esercizio...

Vedi altro

1300 risposte | 379554 visite

Oggi, 10:00 AM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=13

Ps... Facendo una verifica sui tuoi post precedenti ho notato che sono ANNI che sei "ossessionata" dall'allenamento dei glutei. Già in passato...

Vedi altro

2 risposte | 16 visite

Oggi, 09:51 AM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=13

Ciao. Senza un esame obiettivo o valutazione in studio è IMPOSSIBILE darti una risposta certa. Forse con una foto si potrebbe riuscire a...

Vedi altro

2 risposte | 16 visite

Oggi, 09:42 AM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

Per inquadrare un buon programma di stretching, che deve essere COMPLETO per tutto il corpo, va fatta prima una valutazione /diagnosi sulla postura....

Vedi altro

2768 risposte | 735101 visite

Oggi, 12:14 AM

6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

W10 Max effort upper Panca 70x5 80x4 90x3 100x2 110x1 120x1 125x1 https://youtube.com/shorts/Z98BQDBj2e8?si=F46qguCzlwJXBG9O panca mignoli81cm...

Vedi altro

2285 risposte | 772734 visite

Ieri, 10:57 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=15

Grazie, carissimo! :)

Vedi altro

2 risposte | 53 visite

Ieri, 08:32 PM

IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

20/10/2025 anche questa settimana si prova a chiudere stacco: +2% sett. precedente stessa sessione squat: +4% panca: +5% ...

Vedi altro

30 risposte | 5515 visite

Ieri, 02:04 PM

Nyteshade ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=13

Ciao a tutti, Mi rivolgo a un pubblico prevalentemente femminile credo ma se ci sono maschietti informati ben venga... Sono ormai secoli che mi...

Vedi altro

2 risposte | 16 visite

Ieri, 12:19 PM

Karn ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

Come vi sembrano questi esercizi Circondunzioni bacino Cat cow Figura 4 stretching Respirazione diaframmatica e dead bug

Vedi altro

2768 risposte | 735101 visite

Ieri, 09:49 AM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=15

Grandi!!! Sia tu che Senshi! ;)

Vedi altro

2 risposte | 53 visite

19-10-2025, 11:36 PM

Romulano ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=15

Buonasera. Ieri (sabato 18 ottobre) ho avuto l'opportunità di partecipare al torneo internazionale WNBF - Imperium Battle 2025. In maniera molto...

Vedi altro

2 risposte | 53 visite

19-10-2025, 11:22 PM

Karn ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

Sinceramente no. Ho davvero poco tempo per allenarmi e quello che ho lo sfrutto per i w.o. Ti faccio l'esempio della fascite dove ho provato di...

Vedi altro

2768 risposte | 735101 visite

19-10-2025, 11:07 PM

6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

W9 A squat 4x6 110 panca 4x6 80 trazioni orizzontali 5x10 10 piegamenti 5x10 10 B stacco salita 5" 4x4 110 panca board5cm 5x3 105

Vedi altro

2285 risposte | 772734 visite

19-10-2025, 10:48 PM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

Sono d'accordo anch'io..

Vedi altro

2768 risposte | 735101 visite

19-10-2025, 10:15 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

hai pensato di inserire routine di stretching e mobilità durante la settimana? credo possano dare una grande mano nel tuo caso e non solo

Vedi altro

2768 risposte | 735101 visite

19-10-2025, 09:20 PM

Karn ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

Che bello rileggerti Nico... Ormai quando.mi alleno sono Attento ad ogni segnale anche banale all apparenza... Purtroppo l unico enigma è quanto...

Vedi altro

2768 risposte | 735101 visite

19-10-2025, 08:57 PM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

Finalmente ti vedo online... Mi raccomando di non trascurare i segnali che il corpo ti manda. Se ci si tratta bene ci si può allenare a lungo,...

Vedi altro

2768 risposte | 735101 visite

19-10-2025, 06:48 PM

Karn ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

Ciao ragazzi..mi alleno sempre E aggiorno un po il diario con qualche dato sperando mi torni la voglia di farlo con più regolarità. Bw attuale...

Vedi altro

2768 risposte | 735101 visite

17-10-2025, 08:20 PM

IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

17/10/2025 Sessione 3 stacco medio 1x5 60% 82

Vedi altro

30 risposte | 5515 visite

17-10-2025, 04:40 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

panca piana 3x60" 2x70 2 fermi 1x80 2" 1x90 1x97.5kg 1x90kg 3" 3x85 4x4x70kg presa media 60"

Vedi altro

4931 risposte | 1462256 visite

Due parole . . .

Links

Unisciti a noi !

BBHomePage