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  • Avatar di Romulano
    Oggi, 11:18 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri 3 giri: - plank ×20" - iperestensioni ×20 - push-up ×8 - Circuito (4 giri) - Push-down...
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    3679 risposte | 1708161 visite
  • Avatar di SeNsHi
    Oggi, 03:01 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 4x60 3 fermi 3x70 2 fermi 2x80 2'' 1x90 2'' 2x1x97.5kg 2x2x90kg 2'' 3x85kg 60''
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    5063 risposte | 2216237 visite
  • Avatar di the77joker
    Oggi, 01:13 PM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    23.6.26 Allenamento breve Squat rest 2–3' con scarpe tacco senza cintura 60kgx8, 100kgx5 120kgx5x4s RIR 0 Prima serie brutta. Seconda...
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    3088 risposte | 1597070 visite
  • Avatar di the77joker
    Oggi, 01:13 PM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    22.6.26 Panca rest 2–3' 60kgx5, 70kgx5 80kgx5 80kgx5 RIR 0 80kgx4 ultima brutta perdo l'assetto. 80kgx4 meglio ma non perfetto
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    3088 risposte | 1597070 visite
  • Avatar di 6i6i
    Oggi, 06:24 AM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W5D1 mattino Box squat d3"S3" 6x8 120 https://youtube.com/shorts/2xxoRX_xz-c?is=eVxonh2YzTvIYrCg Spoto Press d3"S3" 8x3 115...
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    2369 risposte | 1205231 visite
  • Avatar di 6i6i
    Oggi, 06:22 AM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W4D2 stacco blocco basso 6x2 110 Larsen Press medi 81cm fermo 2" 8x3 107,5 https://youtube.com/shorts/VSYlVGjzOQ8?is=3XeGHfwibK0c3HXA lat machine...
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    2369 risposte | 1205231 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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