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  • Avatar di SeNsHi
    Ieri, 07:18 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 8x60 2'' 4x8x70kg 60'' stacco sumo 3x100 regular 3x120 3x140 3x150kg 5x150kg
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    5082 risposte | 2329896 visite
  • Avatar di RobyFZ6
    Ieri, 09:28 AM
    RobyFZ6 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Grande Remo, non molli mai un colpo. una curiosità: che programmazione segui? ho visto che è da un pò di tempo che lavori con il MAV in tutte le...
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    3699 risposte | 1798895 visite
  • Avatar di Romulano
    22-07-2026, 11:50 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. Pomeriggio - Riscaldamento - 3 giri 3 giri: - rotazioni anche ×10 - mobilità gomiti con bilanciere ×10 - front squat...
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    3699 risposte | 1798895 visite
  • Avatar di SeNsHi
    22-07-2026, 09:20 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 5x60 5x80 3x100 3x110 3x3x120kg 6x100kg 60'' panca piana
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    5082 risposte | 2329896 visite
  • Avatar di RobyFZ6
    22-07-2026, 09:01 PM
    RobyFZ6 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    allenamento oggi 16: - Stacco (sono andato a sensazione in ramping mantenendo Comunque un buon volume come suggerito da Eraser) 7x40kg 7x50kg...
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    263 risposte | 78065 visite
  • Avatar di Romulano
    21-07-2026, 10:20 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri 3 giri: - rotazioni anche ×10 - mobilità gomiti con bilanciere ×10 - front squat ×10 -...
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    3699 risposte | 1798895 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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