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  • Avatar di Vladjeach
    Ieri, 09:57 PM
    Vladjeach ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=62
    Всем привет. Хочу объяснить простыми словами. Когда впервые сталкиваешься с...
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    0 risposte | 1 visite
  • Avatar di Delphia114
    Ieri, 06:01 PM
    Delphia114 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=60
    Hi everyone, we work in counselling and therapy in Edmonton and often meet people who are dealing with depression or burnout and are not sure where...
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    0 risposte | 19 visite
  • Avatar di OrvilleY44
    Ieri, 04:48 PM
    OrvilleY44 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=25
    Hello all, we work with ac repair near me and air conditioning installation and frequently notice no-cool problems, weak airflow and short cycling...
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    0 risposte | 23 visite
  • Avatar di the77joker
    Ieri, 01:57 PM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    3.2.26 Chest press 20kg X10 30kg X 10 40kg x5x5 Curl bicipiti 25kg x15x3s Rematore machine 40kgx10 80kg x10x3s
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    3021 risposte | 1293151 visite
  • Avatar di SeNsHi
    Ieri, 01:28 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 6x60 6x80 6x100 6x110 6x100 60'' panca piana 5x60 2 fermi
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    4986 risposte | 1732658 visite
  • Avatar di Romulano
    02-02-2026, 11:12 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    Buonasera. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso: Massa magra:
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    489 risposte | 427746 visite
  • Avatar di Romulano
    02-02-2026, 11:11 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento 3 giri: - overhead squat con elastico +rotazione anca 10 - rotatori elastico 10 - upperback elastico...
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    3600 risposte | 1315811 visite
  • Avatar di MarcoBi
    02-02-2026, 07:41 PM
    MarcoBi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    Ciao, ti ringrazio della risposta...In realt l'alimentazione funziona in quanto ora sto perdendo circa 700gr a settimana, la questione che abbia...
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    2 risposte | 741 visite
  • Avatar di Romulano
    01-02-2026, 11:12 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento 3 giri: - overhead squat con elastico +rotazione anca 10 - rotatori elastico 10 - upperback elastico...
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    3600 risposte | 1315811 visite
  • Avatar di 6i6i
    01-02-2026, 04:54 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W4D3 Squat 2x3 180 https://youtube.com/shorts/lPDloB-UiUE?si=NRZ_pCXCHSKUGoZt Panca 4x2 125...
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    2319 risposte | 953756 visite
  • Avatar di 6i6i
    01-02-2026, 04:52 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W4D2 Stacco 6x4 145 https://youtube.com/shorts/SXglO_OCZlA?si=dWCab4ScUv89B_Ke panca board5cm 5x5 100...
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    2319 risposte | 953756 visite
  • Avatar di SeNsHi
    01-02-2026, 03:09 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x60 3 fermi 3x70 2 fermi 3x80 2x3x90kg 4x85 5x80kg 2'' 60'' stacco sumo
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    4986 risposte | 1732658 visite
  • Avatar di the77joker
    01-02-2026, 01:20 PM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    1.2.26 oggi jolly Squat cinta e ginocchiere 60kgx5 100kgx3 120kgx3 140kgx1 150kgx1 grindati 120kgx3 100kgx3
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    3021 risposte | 1293151 visite
  • Avatar di Romulano
    30-01-2026, 11:59 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento 3 giri: - overhead squat con elastico +rotazione anca 10 - rotatori elastico 10 - upperback elastico...
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    3600 risposte | 1315811 visite
  • Avatar di SeNsHi
    30-01-2026, 09:25 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 5x60 5x80 5x100 6x110 6x120kg! 6x110 5x100 60"
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    4986 risposte | 1732658 visite
  • Avatar di the77joker
    30-01-2026, 01:48 PM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    30.1.26 Chest press 20kg x15 30kgx12+3parziali 40kgx5+3parziali +35kgx3+2parziali 35kgx1+3parziali +30kgx4+3parziali 30kgx5+3parziali...
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    3021 risposte | 1293151 visite
  • Avatar di 6i6i
    30-01-2026, 08:44 AM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    w4d1 Squat 6x4 149. https://youtube.com/shorts/63hHz70xkb8?si=tmOBbUJIqGT2A5nC panca 6x4 90...
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    2319 risposte | 953756 visite
  • Avatar di SeNsHi
    29-01-2026, 07:55 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 8x60 4x8x70kg 60" stacco sumo hook grip 6x100 6x120 6x140 6x160kg! 6x140kg
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    4986 risposte | 1732658 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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