Stream Attività

Filtro
Ordine
Periodo
Mostra
Recente Recente Popolarità Popolarità Qualunque Qualunque Ultime 24 Ore Ultime 24 Ore Ultimi 7 Giorni Ultimi 7 Giorni Ultimi 30 Giorni Ultimi 30 Giorni Tutti Tutti Foto Foto Forum Forum
Filtra per: Ultimi 7 Giorni Ripulisci Tutto
  • Avatar di bacchinif
    Ieri, 11:15 PM
    bacchinif ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=41
    Ciao @eraser, Aggiorno questo thread per dovere di cronaca. Ad oggi ancora non ho una diagnosi certa, anzi, solo ipotesi. Non mi è stato...
    Vedi altro
    9 risposte | 6812 visite
  • Avatar di Gabry9830
    Ieri, 05:53 PM
    Gabry9830 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=62
    Ciao sì scusami mi sono fatto seguire dalla nutrizionista ma non riesco a mangiare come dice lei mi viene troppo pesante la dieta è uguale cambia...
    Vedi altro
    3 risposte | 54 visite
  • Avatar di Gabry9830
    Ieri, 05:41 PM
    Gabry9830 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=62
    Vedi altro
    3 risposte | 54 visite
  • Avatar di SeNsHi
    Ieri, 05:06 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 4x60 3x80 2x90 2x100 1x110 1x120 1x130 2x1x140kg 1x130kg
    Vedi altro
    5065 risposte | 2239964 visite
  • Avatar di eraser
    Ieri, 03:26 PM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=62
    Ciao Gab Siccome avrai letto già molte altre discussioni simili, già ti immagini cosa ti risponderò... Ma proviamo a spiegare meglio. Sei...
    Vedi altro
    3 risposte | 54 visite
  • Avatar di Gabry9830
    Ieri, 01:36 AM
    Gabry9830 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=62
    Salve è un piacere essere stato aggiunto in questo gruppo mi chiamo Gabriele peso 62 chili ho 28 anni e sono alto 173cm sto facendo calisthenics da...
    Vedi altro
    3 risposte | 54 visite
  • Avatar di Romulano
    24-06-2026, 09:51 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri 3 giri: - plank ×20" - iperestensioni ×20 - push-up ×8 - Squat MAV 5 + 6-8-10. Rec. 80" ...
    Vedi altro
    3680 risposte | 1735213 visite
  • Avatar di SeNsHi
    24-06-2026, 07:20 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat (no ginocchiere) 3x60 3x80 2x100 1x110 1x120 1x130 1x120kg 30"
    Vedi altro
    5065 risposte | 2239964 visite
  • Avatar di Romulano
    23-06-2026, 11:18 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri 3 giri: - plank ×20" - iperestensioni ×20 - push-up ×8 - Circuito (4 giri) - Push-down...
    Vedi altro
    3680 risposte | 1735213 visite
  • Avatar di SeNsHi
    23-06-2026, 03:01 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 4x60 3 fermi 3x70 2 fermi 2x80 2'' 1x90 2'' 2x1x97.5kg 2x2x90kg 2'' 3x85kg 60''
    Vedi altro
    5065 risposte | 2239964 visite
  • Avatar di the77joker
    23-06-2026, 01:13 PM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    23.6.26 Allenamento breve Squat rest 2–3' con scarpe tacco senza cintura 60kgx8, 100kgx5 120kgx5x4s RIR 0 Prima serie brutta. Seconda...
    Vedi altro
    3088 risposte | 1618945 visite
  • Avatar di the77joker
    23-06-2026, 01:13 PM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    22.6.26 Panca rest 2–3' 60kgx5, 70kgx5 80kgx5 80kgx5 RIR 0 80kgx4 ultima brutta perdo l'assetto. 80kgx4 meglio ma non perfetto
    Vedi altro
    3088 risposte | 1618945 visite
  • Avatar di 6i6i
    23-06-2026, 06:24 AM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W5D1 mattino Box squat d3"S3" 6x8 120 https://youtube.com/shorts/2xxoRX_xz-c?is=eVxonh2YzTvIYrCg Spoto Press d3"S3" 8x3 115...
    Vedi altro
    2369 risposte | 1226418 visite
  • Avatar di 6i6i
    23-06-2026, 06:22 AM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W4D2 stacco blocco basso 6x2 110 Larsen Press medi 81cm fermo 2" 8x3 107,5 https://youtube.com/shorts/VSYlVGjzOQ8?is=3XeGHfwibK0c3HXA lat machine...
    Vedi altro
    2369 risposte | 1226418 visite
  • Avatar di Romulano
    22-06-2026, 10:43 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri 3 giri: - plank ×20" - iperestensioni ×20 - push-up ×8 - Circuito (3 giri): - good...
    Vedi altro
    3680 risposte | 1735213 visite
  • Avatar di SeNsHi
    22-06-2026, 06:14 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 4x60 3x80 2x90 1x100 1x110 1x120 1x130 1x140 1x130
    Vedi altro
    5065 risposte | 2239964 visite
  • Avatar di Romulano
    21-06-2026, 09:35 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    uonasera. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:
    Vedi altro
    491 risposte | 544997 visite
  • Avatar di Romulano
    21-06-2026, 09:16 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri 3 giri: - plank ×20" - iperestensioni ×20 - push-up ×8 - Panca piana MAV1 doppio (in...
    Vedi altro
    3680 risposte | 1735213 visite
  • Avatar di Romulano
    20-06-2026, 10:48 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri 3 giri: - plank ×20" - iperestensioni ×20 - push-up ×8 - Squat MAV 5 + 6-8-10. Rec. 80" ...
    Vedi altro
    3680 risposte | 1735213 visite
  • Avatar di SeNsHi
    19-06-2026, 04:07 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 5x60 3x90 2x100 1x110 1x120 1x130 1x140 1x130 60"
    Vedi altro
    5065 risposte | 2239964 visite
No More Results
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home