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  • Avatar di StevenKyf7
    Oggi, 01:51 AM
    StevenKyf7 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=64
    Hi everyone, our team handles private security workplace and regularly see businesses trying to solve security problems without a clear plan. Even...
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  • Avatar di SeNsHi
    Ieri, 10:05 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 6x60 6x70 3x6x80kg 6x70 2'' 60'' stacco sumo hook grip 5x100 5x120
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    4991 risposte | 1742280 visite
  • Avatar di Jim496673
    Ieri, 06:57 PM
    Jim496673 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=13
    Hey folks, our team handles local HVAC support for heating issues. We often see problems like furnaces that short cycle, blow cool air or stop...
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    0 risposte | 8 visite
  • Avatar di JacksonMar
    Ieri, 04:41 PM
    JacksonMar ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=64
    Hey folks, we represent an elder law attorney in Ohio and frequently see families putting plans off until a family emergency happens. Planning early...
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    0 risposte | 11 visite
  • Avatar di the77joker
    Ieri, 02:05 PM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    11.2.26 Chest press 20kg x12 40kgx8x3s 40kgx8+30kgx4+20kgx6 Alzate laterali cavo 9kgx8+9kgx8 9kgx9 9kgx8+5kgx10+5kgx10
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    3025 risposte | 1299447 visite
  • Avatar di the77joker
    Ieri, 02:05 PM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    10.2.26 Hack squat 50kgx10 80kgx8 100kgx6x3s Calf 105kg x 16 x 3s Leg curl in piedi x gamba
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    3025 risposte | 1299447 visite
  • Avatar di Romulano
    10-02-2026, 08:54 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento 3 giri: - overhead squat con elastico +rotazione anca ×10 - rotatori elastico ×10 - upperback elastico...
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    3605 risposte | 1324597 visite
  • Avatar di Romulano
    09-02-2026, 11:26 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento 3 giri: - overhead squat con elastico +rotazione anca ×10 - rotatori elastico ×10 - upperback elastico...
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    3605 risposte | 1324597 visite
  • Avatar di SeNsHi
    09-02-2026, 09:15 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 5x60 5x80 5x90 5x100 5x110 5x115 5x110 5x100 60''
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    4991 risposte | 1742280 visite
  • Avatar di Romulano
    09-02-2026, 12:27 AM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento 3 giri: - overhead squat con elastico +rotazione anca ×10 - rotatori elastico ×10 - upperback elastico...
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    3605 risposte | 1324597 visite
  • Avatar di SeNsHi
    08-02-2026, 01:52 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    workout del 6/2 squat 5x60 5x80 3x100 3x110 2x3x120kg 5x110 8x100 kg 60"
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    4991 risposte | 1742280 visite
  • Avatar di 6i6i
    07-02-2026, 03:07 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W5D3 ore 6.00 squat 3x5 170 https://youtube.com/shorts/m2qYYMKUdNI?si=hHVbAWzpbeJRbftv ore 21 panca 4x2 125...
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    2322 risposte | 960370 visite
  • Avatar di 6i6i
    07-02-2026, 03:05 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W5D2 stacco 6x3 155 https://youtube.com/shorts/UEpx19pnBO8?si=qpRPgfKghzBPJ79Q panca board5cm mignoli81cm 5x5 102,5...
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    2322 risposte | 960370 visite
  • Avatar di 6i6i
    07-02-2026, 03:03 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W5D1 Squat 6x43 150 https://youtube.com/shorts/ao16f9rr8xQ?si=ZvoKf3ORQvhFLjuO Panca 6x3 105...
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    2322 risposte | 960370 visite
  • Avatar di the77joker
    06-02-2026, 02:17 PM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    6.2.26 Chest press inclinata 20kgx12 30kgx10x3s Rematore machine bassa 50kgx15 70kgx10x3s Bicipiti preacher curl machine 20kgx10
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    3025 risposte | 1299447 visite
  • Avatar di Romulano
    05-02-2026, 11:30 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento 3 giri: - overhead squat con elastico +rotazione anca ×10 - rotatori elastico ×10 - upperback elastico...
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    3605 risposte | 1324597 visite
  • Avatar di SeNsHi
    05-02-2026, 11:07 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 3x60 3x80 3x100 3x110 3x120 5x110 8x100 60''
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    4991 risposte | 1742280 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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