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30-05-2026, 11:30 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6

Buonasera. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:

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490 risposte | 516783 visite
30-05-2026, 10:52 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri 3 giri: - plank ×20" - i°perestensioni ×20 - push-up ×8 - Panca piana MAV1 doppio (in...

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3664 risposte | 1660246 visite
30-05-2026, 02:50 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

workout del 28/5 squat 5x60 2'' 5x80 5x90 5x100 8x110 8x100kg 60''

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5052 risposte | 2159579 visite
29-05-2026, 09:26 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri 3 giri: - plank ×20" - iperestensioni ×20 - push-up ×8 - Squat MAV 5 + 6-8-10. Rec. 80" ...

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3664 risposte | 1660246 visite
28-05-2026, 09:52 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri 3 giri: - plank ×20" - iperestensioni ×20 - push-up ×8 - Circuito (3 giri): - good...

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3664 risposte | 1660246 visite
28-05-2026, 11:03 AM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=41

Non voglio fare "il precisetto"... Ma se non c'è una diagnosi certa non è corretto "prescrivere" alcunché. Anche una procedura farmacologica...

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8 risposte | 1463 visite
27-05-2026, 03:54 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

panca piana 8x60 2" 8x70 2" 8x75 8x70 2" 8x60 2 fermi 60" stacco sumo 3x100

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5052 risposte | 2159579 visite
27-05-2026, 01:21 PM

bacchinif ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=41

Ciao @eraser, aggiorno questo thread come promesso. Ho fatto un altro consulto e, per ora, l'ipotesi più accreditata sembra essere quella di: ...

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8 risposte | 1463 visite
27-05-2026, 03:09 AM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

Grande gigi! :)

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2358 risposte | 1181090 visite
26-05-2026, 10:15 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri 3 giri: - plank ×20" - iperestensioni ×20 - push-up ×8 - Panca piana MAV1 doppio (in...

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3664 risposte | 1660246 visite
25-05-2026, 09:33 PM

6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

ieri ho gareggiato alla coppa Italia regione Piemonte fipe, classificandomi al secondo posto nella categoria -93kg. sono molto contento a un anno...

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2358 risposte | 1181090 visite
25-05-2026, 04:47 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

squat 8x60 8x80 5x100 5x110 5x115 6x110 8x100 60"

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5052 risposte | 2159579 visite

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