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  • Avatar di Romulano
    Ieri, 08:49 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Stacco regular: 3×6 - 3×95 kg (+5 kg) ...
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  • Avatar di SeNsHi
    01-10-2025, 10:37 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 2x60 3" 2x70 2x80 2x80 2x2x95kg 4x85 2x4x80kg 60"
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    4923 risposte | 1420312 visite
  • Avatar di Romulano
    01-10-2025, 09:52 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Panca piana presa media con 2 fermi - MAV 6...
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    3532 risposte | 1038379 visite
  • Avatar di IronLover
    01-10-2025, 09:24 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    01/10/2025 richiamo del mercoledì scorso Esercizio Serie Ripetizioni
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    23 risposte | 4423 visite
  • Avatar di eraser
    01-10-2025, 09:43 AM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Cazzarola... Al pari del mio amico Senshi imparo anch'io del tuo infortunio proprio ora! Ma, visto che ti sei già rimesso sotto con i...
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    2280 risposte | 736775 visite
  • Avatar di eraser
    01-10-2025, 09:34 AM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Caro Dado... Ti capisco. Mi rendo conto di andare contro corrente, ma nonostante mi occupi di rieducazione motoria e allenamento con i...
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    1299 risposte | 340704 visite
  • Avatar di SeNsHi
    30-09-2025, 11:29 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    ora ho letto! mi dispiace Luigi!!!! forza adesso che devi recuperare e tornerai alla grande!
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    2280 risposte | 736775 visite
  • Avatar di DadoL
    30-09-2025, 10:16 PM
    DadoL ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Un grande classico mio. Non mi sono ancora allenato. Domani in teoria vado giù in tana. A volte mi viene lo sconforto. Ma devo allenarmi.
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    1299 risposte | 340704 visite
  • Avatar di 6i6i
    30-09-2025, 10:07 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Ciao a tutti, eccomi qui dopo l' intervento ai tendini delle dita a seguito dell'n infortunio. Mi sono operato il 4 giugno e dopo qualche giorno, ho...
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    2280 risposte | 736775 visite
  • Avatar di Romulano
    30-09-2025, 09:15 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Squat 6-8-6-10 Rec. 80" - 3×55 kg -...
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    3532 risposte | 1038379 visite
  • Avatar di SeNsHi
    29-09-2025, 11:15 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat (ginocchiera sbd taglia S) 2x60 3'' 2x90 2x110 2x120 2x2x130kg 4x120kg 4x110kg 60''
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    4923 risposte | 1420312 visite
  • Avatar di IronLover
    29-09-2025, 10:44 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    29/09/2025 Esercizio Serie Ripetizioni Carico (kg)
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    23 risposte | 4423 visite
  • Avatar di Romulano
    29-09-2025, 09:33 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Trazioni prone presa larga 3×Max. Rec.60" ...
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    3532 risposte | 1038379 visite
  • Avatar di Romulano
    27-09-2025, 09:28 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Panca piana presa media con 2 fermi - MAV 6...
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    3532 risposte | 1038379 visite
  • Avatar di IronLover
    26-09-2025, 09:05 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    26/09/2025 Esercizio Serie Ripetizioni Carico (kg)
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    23 risposte | 4423 visite
  • Avatar di SeNsHi
    26-09-2025, 02:51 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x60 3x70 3x80 4x3x90kg 5x80kg 60" stacco sumo 3x100
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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