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  • Avatar di SeNsHi
    Ieri, 11:40 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x60 3 fermi 2x70 3 femri 1x80 2'' 1x90 2x1x97.5kg 3x90 4x85 5x80 60''
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    5020 risposte | 1835648 visite
  • Avatar di 6i6i
    29-03-2026, 10:28 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W1D2 Panca board 2cm 60x6 80x6 100x6 110x6 120x6 , Al petto 106,5x6x3 https://youtube.com/shorts/o7Y5ZWgv8nI?is=lJuAQGORTgqGQ9-E Panca mignoli...
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    2334 risposte | 1018564 visite
  • Avatar di Romulano
    28-03-2026, 10:03 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera a tutti. Come forse alcuni avranno notato, è ormai da circa una settimana che non aggiorno il diario di allenamento. Ma ciò non è dovuto...
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    3626 risposte | 1395690 visite
  • Avatar di 6i6i
    27-03-2026, 08:25 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Eccomi qui, operazione al dito indice fatta...(tenoartrolisi), fisioterapia iniziata, allenamenti ripresi con le dovute modifiche per non inficiare...
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    2334 risposte | 1018564 visite
  • Avatar di SeNsHi
    27-03-2026, 06:50 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 3x60 3x80 2x100 1x110 1x120 1x130 2x1x140kg 3x130 3x125
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    5020 risposte | 1835648 visite
  • Avatar di SeNsHi
    26-03-2026, 06:00 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x60 3 fermi 2x70 3 fermi 2x80 2'' 1x90 2x1x95kg 3x85 5x80 2'' 60''
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    5020 risposte | 1835648 visite
  • Avatar di the77joker
    26-03-2026, 01:38 PM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    26.3.26 Panca 40kgx8, 50kgx8, 60kgX6x4s Lat machine 52kgx15, 59kgx12, 66kgx10, 73kgx8 Bicipiti curl preacher 29kgx15x4s Alzate laterali...
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    3051 risposte | 1351260 visite
  • Avatar di SeNsHi
    25-03-2026, 09:58 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    inizia la fase di intensità per la gara fiap/fipe di maggio squat 3x60 3x80 2x100 1x110 1x120 1x130 1x140kg
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    5020 risposte | 1835648 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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