Stream Attività

Ordine	Periodo	Mostra
Recente Recente Popolarità Popolarità	Qualunque Qualunque Ultime 24 Ore Ultime 24 Ore Ultimi 7 Giorni Ultimi 7 Giorni Ultimi 30 Giorni Ultimi 30 Giorni	Tutti Tutti Foto Foto Forum Forum

Oggi, 02:14 AM

Playamomem ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=62&s=d598f9c381d0c76a6bd14a4fdb484d0f

Want to uncover a leading entertainment platform filled with entertainment and beneficial bonuses? Playamo casino provides gamers an impressive...

Vedi altro

0 risposte | 0 visite

Ieri, 07:59 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d598f9c381d0c76a6bd14a4fdb484d0f

Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Panca piana presa media con 2 fermi - MAV 6...

Vedi altro

3539 risposte | 1066837 visite

11-10-2025, 11:03 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6&s=d598f9c381d0c76a6bd14a4fdb484d0f

Buonasera. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:

Vedi altro

483 risposte | 383821 visite

11-10-2025, 09:29 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d598f9c381d0c76a6bd14a4fdb484d0f

Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Squat 6-8-6-10 Rec. 80" - 3×55 kg -...

Vedi altro

3539 risposte | 1066837 visite

10-10-2025, 09:25 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d598f9c381d0c76a6bd14a4fdb484d0f

squat 3x60 3x90 3x110 3x110 3x120 2x3x125 3x120 3x110 5x100

Vedi altro

4927 risposte | 1444849 visite

10-10-2025, 08:30 PM

IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d598f9c381d0c76a6bd14a4fdb484d0f

10/10/2025 Sessione 3 stacco medio 1x5 60% 80

Vedi altro

26 risposte | 5034 visite

09-10-2025, 10:18 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d598f9c381d0c76a6bd14a4fdb484d0f

squat (sbd xs salite benino) 3x60 2x90 1x110 1x120 1x130 3x1x140kg 60'' 3x120kg panca piana

Vedi altro

4927 risposte | 1444849 visite

09-10-2025, 10:04 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d598f9c381d0c76a6bd14a4fdb484d0f

Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Trazioni prone presa larga 3×Max. Rec.60" ...

Vedi altro

3539 risposte | 1066837 visite

08-10-2025, 09:30 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d598f9c381d0c76a6bd14a4fdb484d0f

Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Stacco regular: 3×6 - 3×95 kg -...

Vedi altro

3539 risposte | 1066837 visite

08-10-2025, 07:49 PM

IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d598f9c381d0c76a6bd14a4fdb484d0f

08/10/2025 Sessione 2 stacco leggero 9x3 60% 80

Vedi altro

26 risposte | 5034 visite

08-10-2025, 06:18 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d598f9c381d0c76a6bd14a4fdb484d0f

anche oggi pochissimo tempo a disposizione.. squat (sbd xs salite malissimo) 3x70 2x100 1x110 1x120 1x130 1x135kg 60"

Vedi altro

4927 risposte | 1444849 visite

07-10-2025, 09:35 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d598f9c381d0c76a6bd14a4fdb484d0f

Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Panca piana presa media con 2 fermi - MAV 6...

Vedi altro

3539 risposte | 1066837 visite

07-10-2025, 02:10 PM

mark986 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8&s=d598f9c381d0c76a6bd14a4fdb484d0f

ok perfetto, grazie davvero. ora provo a impostare la scheda seguendo queste linee guida! grazie

Vedi altro

4 risposte | 508 visite

06-10-2025, 10:39 PM

IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d598f9c381d0c76a6bd14a4fdb484d0f

06/10/2025 ritorno da tre giorni di stop dovuti sia a impegni familiari che a un piccolo fastidio al pettorale sinistro ne approfitto per fare...

Vedi altro

26 risposte | 5034 visite

06-10-2025, 10:28 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d598f9c381d0c76a6bd14a4fdb484d0f

panca piana 3x60 3'' 2x70 1x80 1x90 2x1x97.5kg ok stacco sumo 3x100 2x130

Vedi altro

4927 risposte | 1444849 visite

06-10-2025, 10:02 PM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8&s=d598f9c381d0c76a6bd14a4fdb484d0f

Prova a leggere questo thread https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=56913

Vedi altro

4 risposte | 508 visite

06-10-2025, 08:17 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=d598f9c381d0c76a6bd14a4fdb484d0f

Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Squat 6-8-6-10 Rec. 80" - 3×55 kg -...

Vedi altro

3539 risposte | 1066837 visite

06-10-2025, 10:54 AM

mark986 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8&s=d598f9c381d0c76a6bd14a4fdb484d0f

ciao e grazie per la risposta si, il mio obiettivo ora è quello di perdere i kg in eccesso e riprendere uno stato di forma accettabile,poi vedro...

Vedi altro

4 risposte | 508 visite

Due parole . . .

Links

Unisciti a noi !

BBHomePage