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  • Avatar di SeNsHi
    Ieri, 07:40 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 5x70 5x90 5x100 5x110 5x120kg 5x110 5x100kg 60''
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    5090 risposte | 2357384 visite
  • Avatar di XeloSr
    Ieri, 10:04 AM
    XeloSr ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=33
    Всем привет! Занимаемся SEO-продвижением сайтов по *оссии: ПФ в Яндексе,...
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    0 risposte | 33 visite
  • Avatar di Romulano
    06-08-2026, 11:00 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri 3 giri: - rotazioni anche 10 - mobilit gomiti con bilanciere 10 - front squat 10 -...
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    3707 risposte | 1826033 visite
  • Avatar di SeNsHi
    06-08-2026, 04:42 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x60 3 fermi 3x70 2" 3x80 2x3x90kg 3x3x85kg 5x80kg 60" stacco sumo hook grip
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    5090 risposte | 2357384 visite
  • Avatar di RobyFZ6
    06-08-2026, 03:57 PM
    RobyFZ6 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Allenamento ieri ore 17 - Stacco (mi sto trovando bene con i ramping fermandomi a circa 85% e poi back off, quindi sto continuando cos) 5x60kg...
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    271 risposte | 82144 visite
  • Avatar di ValeGym
    05-08-2026, 11:13 PM
    ValeGym ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Ciao, guarda secondo me fai bene a voler cambiare un po, perch alla lunga gli shake sempre uguali stancano. Io per esempio mi sono trovato meglio...
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    8 risposte | 22240 visite
  • Avatar di SeNsHi
    05-08-2026, 10:12 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 6x60 6x80 6x105 6x115 6x110 6x100 60" panca piana
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    5090 risposte | 2357384 visite
  • Avatar di the77joker
    04-08-2026, 11:25 PM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    3.8.26 Bench press rest 2-3' 60kgx5 70kgx5x3s 60kgx5 4.8.26 Bench press rest 2-3'
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    3103 risposte | 1702671 visite
  • Avatar di Romulano
    04-08-2026, 10:52 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri 3 giri: - rotazioni anche 10 - mobilit gomiti con bilanciere 10 - front squat 10 -...
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    3707 risposte | 1826033 visite
  • Avatar di Williehoild
    04-08-2026, 09:23 PM
    Williehoild ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=62
    При банкротстве ООО владельцы бизнеса активно ищут услуги юриста в Москве, и...
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    0 risposte | 184 visite
  • Avatar di RobyFZ6
    04-08-2026, 08:40 AM
    RobyFZ6 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Allenamento ieri ore 17: - Squat: 5x40kg 5x50kg 4x60kg 4x60kg 4x60kg 3x50kg
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    271 risposte | 82144 visite
  • Avatar di SeNsHi
    03-08-2026, 04:58 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 8x60 8x80 8x100 8x110 2x120 2x1x125kg 8x100kg 60"
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    5090 risposte | 2357384 visite
  • Avatar di RobyFZ6
    03-08-2026, 12:10 PM
    RobyFZ6 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Anche in vacanza non ci si ferma, ho trovato una piccolissima palestra h24, ma con l'essenziale per allenarsi bene, quindi: Allenamento del 31/07...
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    271 risposte | 82144 visite
  • Avatar di Romulano
    02-08-2026, 09:35 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri 3 giri: - rotazioni anche 10 - mobilit gomiti con bilanciere 10 - front squat 10 -...
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    3707 risposte | 1826033 visite
  • Avatar di Romulano
    01-08-2026, 10:16 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri 3 giri: - rotazioni anche 10 - mobilit gomiti con bilanciere 10 - front squat 10 -...
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    3707 risposte | 1826033 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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