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Oggi,
01:10 PM
MiFist
ha creato la discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=8
Ciao, M/32/171cm/70kg È estate e mi alleno a casa. Ho solo bilancieri e manubri, oltre a un rack per dip e pull-up. Ho fatto calisthenics per...
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0 risposte | 0 visite
Ieri,
11:57 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40
panca piana 6x60 3'' 6x70 2x6x80kg 2x6x75kg 3x3x75kg 2 fermi 60'' stacco sumo 5x100
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4869 risposte | 1247167 visite
Ieri,
09:23 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40
Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank a braccia tese 10" - estensione tricipiti 20" - pushup ×6 - plank dinamico ×5 -...
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3471 risposte | 880185 visite
01-07-2025,
09:22 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40
Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank a braccia tese 10" - estensione tricipiti 20" - pushup ×6 - plank dinamico ×5 -...
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3471 risposte | 880185 visite
30-06-2025,
09:07 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40
squat 5x60 5x80 5x100 5x110 5x117.5kg 5x110kg 8x100kg 60''
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4869 risposte | 1247167 visite
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