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Oggi, 12:30 AM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Panca piana presa media con 2 fermi - MAV 6...

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Ieri, 02:50 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

workout del 21/11 squat 5x60 5x80 5x100 2x5x110 5x100 60''

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4949 risposte | 1567612 visite

Ieri, 01:32 AM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11

Circa gli integratori ti ho già detto.. Rileggi i miei post precedenti. Circa la dieta: -succhi... -alimenti conservati/processati/confezionati...

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8 risposte | 269 visite

21-11-2025, 06:26 PM

FLY68 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11

vabbé adesso non mi puoi lasciare così. qualcosa su questi alimenti sospetti e sulla mia domanda originaria riguardante gli integratori dovrai pur...

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21-11-2025, 06:17 PM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11

Ho già criticato pure troppo... Non va bene screditare altri professionisti. Ma se leggo che stimano meno del 3% di bf su un soggetto due domande...

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21-11-2025, 03:39 PM

FLY68 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11

Ciao. mi hai fatto piombare in depressione ...:78:quindi ogni tentativo è vano? Cmq se devo dirti la verità seguendo quella dieta e...

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21-11-2025, 03:27 PM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11

Ps... Sto guardando la tua "dieta" assieme ai biologi nutrizionisti che lavorano nel mio ambulatorio.... A tutti e 3 sembra abbastanza strano...

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21-11-2025, 03:21 PM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11

Temevo fortemente che tu riportassi dati simili... :( Andiamo per ordine: 57 anni sei anzianotto (io ne quasi 61!!!) Quindi scarsa sintesi...

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21-11-2025, 12:23 PM

FLY68 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11

Ciao e grazie infinite per la risposta. Comincio col darti questi dati: ETA' 57 ALTEZZA 178 CM PESO 64,5 KG MASSA MAGRA 62,5 KG MASSA GRASSA 2...

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21-11-2025, 07:28 AM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11

Ciao Fly. Non hai specificato nessuno dei tuoi dati anamnestici. Prendiamo due soggetti come esempio. Entrambi alti 180 cm e di 80 kg di peso....

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20-11-2025, 06:21 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

panca piana 3x60 3x70 3x80 3x3x90kg 2x3x80kg 2 fermi 60" stacco regular 5x100

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20-11-2025, 05:43 PM

FLY68 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=11

Ciao a tutti. Sono in fase massa e sto facendo una dieta con buon profilo proteico (2 per Kg) e carbo. Nel post w o assumo proteine isolate Yamamoto...

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19-11-2025, 09:15 PM

IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

19/11/2025 oggi fallita la progressione sulla panca dalla seconda serie pesante poi nella terza ripetizione dello squat "medio" sento uno strano...

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43 risposte | 7608 visite

19-11-2025, 07:42 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

resoconto gara femminile https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=71763&p=830972#post830972

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19-11-2025, 07:42 PM

SeNsHi ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=15

campionato femminile fiap tenutosi presso Marigliano (NA) nei giorni 15-16 novembre LifTeam presente con 3 ragazze, Alessia, Margherita e Melissa. ...

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19-11-2025, 07:17 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

mobilità anche e foam roller squat 6x60 6x80 6x100 5x110 6x100 6x90 60"

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18-11-2025, 10:39 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40

Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Squat 6-8-6-10 Rec. 80" - 3×55 kg -...

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