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  • Avatar di SeNsHi
    Ieri, 06:39 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    sit up + pushup stretti 10×15+10 60" stretching, mobilità generale
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    4966 risposte | 1630957 visite
  • Avatar di IronLover
    Ieri, 05:00 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    25/12/2025 ieri sessine natalizia wendler, fase 3 dello squat, al mattino tardi squat 5 × 44
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    63 risposte | 11021 visite
  • Avatar di the77joker
    Ieri, 01:22 PM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    26.12.25 pumping panettone Row bilanciere 40kg x10 x 3s Affondi bilanciere alternati 40kg x 20 x 3s Panca inclinata 40kg 6 x 3s Alzate...
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    3005 risposte | 1245252 visite
  • Avatar di Romulano
    25-12-2025, 11:16 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento 3 giri: - overhead squat con elastico +rotazione anca ×10 - rotatori elastico ×10 - upperback elastico...
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    3576 risposte | 1230146 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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