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  • Avatar di Romulano
    Oggi, 12:03 AM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento 3 giri: - overhead squat con elastico +rotazione anca ×10 - rotatori elastico ×10 - upperback elastico...
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    3562 risposte | 1191553 visite
  • Avatar di SeNsHi
    Ieri, 11:23 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    grazie a te!
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    3562 risposte | 1191553 visite
  • Avatar di SeNsHi
    Ieri, 11:23 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    lo squat già sta salendo! bene!
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    2998 risposte | 1212055 visite
  • Avatar di SeNsHi
    Ieri, 11:05 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    foam roller e mobilità squat 3x60 3x80 3x100 3x110 3x125 3x120 3x110
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    4955 risposte | 1583273 visite
  • Avatar di IronLover
    Ieri, 09:33 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    04/12/2025 oggi smania di allenarsi panca piana indici a 81 cm: - riscaldamento: 12 rip x 10-20-30-40-50 kg (per riscaldare il più possibile...
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    46 risposte | 8051 visite
  • Avatar di the77joker
    Ieri, 02:02 PM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    4.12.25 Military 20kg x10rep - 30kg 10rep x2s let machine 45kg 10x3s Squat 60-80-90-60kg x5rep Rematore 25kg 10x3s Pressa 80kg x @dadoL 😄
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    2998 risposte | 1212055 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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