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Oggi,
07:55 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
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panca piana 8x60 2'' 8x65 8x70 8x75 8x70 2x8x65kg 60'' stacco sumo
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4748 risposte | 965376 visite
Oggi,
12:45 AM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=989ff02512141c268400827d260abcb7
squat 3x60 3x80 3x100 3x110 2x3x120kg 2x3x110kg 60'' panca piana
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4748 risposte | 965376 visite
Ieri,
10:23 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=989ff02512141c268400827d260abcb7
Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank braccia tese 15" - plank dinamico 10 ripetizioni - pushup 8 ripetizioni - Panca piana...
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3331 risposte | 601214 visite
Ieri,
12:39 AM
Romulano
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=989ff02512141c268400827d260abcb7
Buonasera. Pomeriggio - Riscaldamento (3 giri) - plank braccia tese 15" - plank dinamico 10 ripetizioni - pushup 8 ripetizioni -...
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3331 risposte | 601214 visite
03-12-2024,
12:49 PM
eraser
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=45&s=989ff02512141c268400827d260abcb7
Niente di grave... Tranquillo. Bilanciere e dischi con foro da 50 sono sempre molto validi e "commerciali". Eventualmente cerca in rete se...
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4 risposte | 2951 visite
02-12-2024,
06:20 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=989ff02512141c268400827d260abcb7
panca piana 8x65 2 fermi 8x75 2 fermi 5x80 3x85 1x90 2'' 1x95 2'' 2x90 2 fermi 6x75 60''
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4748 risposte | 965376 visite
02-12-2024,
12:13 AM
6i6i
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=989ff02512141c268400827d260abcb7
W3D3 Squat mav2 180 https://youtube.com/shorts/oVuDGWVbcPY Panca mav2 130 https://youtube.com/shorts/daSsBOHr6xc Stacco mav2 190...
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2183 risposte | 458762 visite
02-12-2024,
12:12 AM
6i6i
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=989ff02512141c268400827d260abcb7
W3D2 Stacco deficit fermo incastro 3" 5x5 120 https://youtube.com/shorts/T05aKr4NRQA Panca 3 fermi 5x5 https://youtu.be/D0XOhN1537s Trazioni...
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2183 risposte | 458762 visite
01-12-2024,
03:04 PM
Symone80
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=45&s=989ff02512141c268400827d260abcb7
Grazie mille per le risposte. Alla fine ho preso un paio di dischi olimpici da 20 kg lacertosus (bumper pro) ma ancora non ho preso il bilanciere....
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4 risposte | 2951 visite
01-12-2024,
12:56 PM
Romulano
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Buongiorno. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:
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461 risposte | 253043 visite
30-11-2024,
11:32 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=989ff02512141c268400827d260abcb7
Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank braccia tese 15" - plank dinamico 10 ripetizioni - pushup 8 ripetizioni - Spinte su...
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3331 risposte | 601214 visite
29-11-2024,
08:48 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=989ff02512141c268400827d260abcb7
squat 5x60 5x80 5x100 5x110 2x5x120kg 5x110 5x100kg 60''
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4748 risposte | 965376 visite
29-11-2024,
08:17 AM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=989ff02512141c268400827d260abcb7
workout del 28/11 stacco sumo hook grip 5x100 5x120 5x140 2x5x150 5x130 5x120 regular
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4748 risposte | 965376 visite
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