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Ieri,
11:34 PM
IronLover
ha risposto alla discussione
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Ciao, diario di oggi 13/07/2025 Avrei dovuto fare la seduta B ieri, tuttavia impegni familiari degli ultimi due giorni mi hanno costretto a...
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6 risposte | 205 visite
Ieri,
11:32 PM
IronLover
ha risposto alla discussione
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grazie
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6 risposte | 205 visite
Ieri,
10:15 PM
eraser
ha risposto alla discussione
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Che bestia, Remo! Grande! Ti invidio molto le dip agli anelli! :)
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3477 risposte | 895010 visite
Ieri,
10:12 PM
eraser
ha risposto alla discussione
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Ottimo!!! ;)
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2374 risposte | 363495 visite
Ieri,
10:01 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank a braccia tese 10" - estensione tricipiti 20" - pushup ×6 - plank dinamico ×5 -...
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3477 risposte | 895010 visite
Ieri,
04:10 PM
Muscia
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Ecco in effetti ho avuto delle difficoltà iniziali nel posizionamento. Ho usato la sbarra delle trazioni, sfruttando le manopole della presa neutra...
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2374 risposte | 363495 visite
Ieri,
12:10 AM
eraser
ha risposto alla discussione
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Piccolo suggerimento... Sugli hanging leg raise ho letto circa tutto ed il contrario di tutto. Personalmente lo ritengo un esercizio...
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2374 risposte | 363495 visite
12-07-2025,
07:07 PM
Muscia
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Allenamento 12/7/25 Panca fermo 2" 5*50kg 4*5 57kg Stacco rumeno manubri 4*10
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2374 risposte | 363495 visite
12-07-2025,
11:31 AM
SeNsHi
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buon diario!
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6 risposte | 205 visite
12-07-2025,
10:44 AM
eraser
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Deduzioni perfette. E visti i risultati direi di continuare così! :)
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6 risposte | 205 visite
11-07-2025,
09:44 PM
IronLover
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ciao Eraser, grazie per il tuo intervento. Effettivamente 10000 passi non consumano niente; in realtà cerco di farli marciando e monitorando il...
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6 risposte | 205 visite
11-07-2025,
05:05 PM
eraser
ha risposto alla discussione
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Oliveira... Non costringermi a bannarti. Leggi e rispetta il regolamento del forum
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8 risposte | 6794 visite
11-07-2025,
03:13 PM
Oliveira92
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Discussione davvero utile, soprattutto per chi passa molte ore in piedi. A volte, oltre ai consigli pratici, è interessante esplorare risorse che...
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8 risposte | 6794 visite
11-07-2025,
02:58 PM
SeNsHi
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squat (highbar) 5x60 5x80 5x100 5x110 5x115 5x110 60" front squat
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4874 risposte | 1256265 visite
11-07-2025,
12:43 PM
eraser
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Ciao Piccolissimo appunto sui 10.000 passi... Molti miei pazienti mi chiedono perché non dimagriscono nonostante le camminate. La mia...
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6 risposte | 205 visite
10-07-2025,
09:48 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank a braccia tese 10" - estensione tricipiti 20" - pushup ×6 - plank dinamico ×5 -...
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