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Ieri,
11:07 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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squat (senza ginochiere) 3x60 3x80 3x100 3x110 3x115 1x120 2x1x125kg 3x115 3x110
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4783 risposte | 1021300 visite
Ieri,
10:44 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=69b57092b5f3e6b46d8a3026c9c23cd4
Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - upperback elastico con rotazione x10 + - 1/2 stacco manubri x8 - thruster x10 - pushup x6 ...
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3373 risposte | 644236 visite
Ieri,
06:13 PM
eraser
ha risposto alla discussione
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Devi vedere se sei il padre?
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1 risposte | 50 visite
Ieri,
01:34 PM
Manuel321
ha creato la discussione
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Buongiorno, cosa pensate del test del DNA? Lo avete mai provato? Può essere utile? Per favore se scrivete, “no è una perdita di tempo e di soldi” o...
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1 risposte | 50 visite
Ieri,
10:28 AM
eraser
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=69b57092b5f3e6b46d8a3026c9c23cd4
Ciao Gigi Posso fare un intervento (non richiesto!) sul tuo diario? Davo un occhio ai tuoi video.. Intanto complimenti per i carichi! Bei...
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2212 risposte | 492939 visite
05-02-2025,
11:06 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=69b57092b5f3e6b46d8a3026c9c23cd4
Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - upperback elastico con rotazione x10 + - 1/2 stacco manubri x8 - thruster x10 - pushup x6 ...
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3373 risposte | 644236 visite
05-02-2025,
10:01 PM
6i6i
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=69b57092b5f3e6b46d8a3026c9c23cd4
W5D1 stacco rumeno 4x5 130 https://youtube.com/shorts/gk-3ZLW-QvE?si=Nf1YV5dKGgolZyv9 squat 7x1 175...
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2212 risposte | 492939 visite
05-02-2025,
05:05 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=69b57092b5f3e6b46d8a3026c9c23cd4
squat 4x60 3x80 2x100 1x110 1x120 1x130 1x140kg non brillante ma forza che finalmente torna dopo giorni di influenza e debolezza 1x130...
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4783 risposte | 1021300 visite
03-02-2025,
02:59 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
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ripresa dei workout dopo alcuni giorni di influenza e malessere squat (ginocchiere sbd xs) 3x60 2x90 2x110 1x120 1x130kg 2x1x120kg 60''
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4783 risposte | 1021300 visite
03-02-2025,
12:16 AM
6i6i
ha risposto alla discussione
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W4D3 pine good morning 4x5 110 https://youtube.com/shorts/90UmSAM8Wbs?si=hZ6pibJKf3xwWA1s Panca 8x1 122,5...
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2212 risposte | 492939 visite
03-02-2025,
12:11 AM
6i6i
ha risposto alla discussione
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W4D2 slap squat 4x5 40 stacco 8x1 185 https://youtube.com/shorts/Sc6do4e-678?si=P9Fga9bVrdJViVp8 military press 8x8 40...
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2212 risposte | 492939 visite
03-02-2025,
12:08 AM
6i6i
ha risposto alla discussione
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W4D1 good morning 4x5 100 panca board2cm 9x1 115 https://youtube.com/shorts/2-MF7Z8ugfs?si=4-lKIdCVc7nXuj8a floor press 4x15 80 french press...
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2212 risposte | 492939 visite
01-02-2025,
10:37 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - upperback elastico con rotazione x10 + - 1/2 stacco manubri x8 - thruster x10 - pushup x6 ...
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3373 risposte | 644236 visite
31-01-2025,
11:31 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - upperback elastico con rotazione x10 + - 1/2 stacco manubri x8 - thruster x10 - pushup x6 ...
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30-01-2025,
10:29 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=69b57092b5f3e6b46d8a3026c9c23cd4
Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - upperback elastico con rotazione x10 + - 1/2 stacco manubri x8 - thruster x10 - pushup x6 ...
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3373 risposte | 644236 visite
30-01-2025,
10:06 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=69b57092b5f3e6b46d8a3026c9c23cd4
squat 5x60 3x80 3x100 3x110 3x3x120kg 3x110kg 60'' panca piana
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4783 risposte | 1021300 visite
29-01-2025,
11:08 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=69b57092b5f3e6b46d8a3026c9c23cd4
squat 4x60 3x90 2x110 2x1x130 1x145kg 1x140kg 3x130 45''
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4783 risposte | 1021300 visite
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