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  • Avatar di branzino88
    Oggi, 09:44 PM
    branzino88 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    Ciao eraser, innanzitutto ti ringrazio per la risposta. In linea di massima sono d'accordo con te, nel senso che anch'io da quando ho iniziato ad...
    2 risposte | 50 visite
  • Avatar di IronLover
    Oggi, 09:08 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    ciao 15/07/2025 oggi si riprende con lo stacco dopo due settimane di stop per questo esercizio Stacco regular 3 x 50kg 3 x 60 3 x 70 3 x 80
    7 risposte | 351 visite
  • Avatar di Muscia
    Oggi, 03:11 PM
    Muscia ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Wo 15/7/25 Panca 3*50kg 2*57kg 2*62kg 2*67kg 6*2 70kg
    2375 risposte | 364312 visite
  • Avatar di eraser
    Oggi, 11:54 AM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    Ti dico la mia, branz. Le uniche schede "tecniche", A MIO PARERE, sono quelle che riportano le % di carico partendo da l'1rm. Quindi non...
    2 risposte | 50 visite
  • Avatar di Romulano
    Ieri, 08:50 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Ti ringrazio, troppo buono.:) Allenamento di oggi, ridotto, se posso lo completo domani, al ritorno dal lavoro. - Riscaldamento (3 giri) -...
    3478 risposte | 897238 visite
  • Avatar di branzino88
    Ieri, 06:04 PM
    branzino88 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    Salve a tutti, faccio questo post per raccogliere pareri su questa scheda che ho cercato di fabbricare da solo, ho molti dubbi sul volume. Ho 21...
    2 risposte | 50 visite
  • Avatar di SeNsHi
    Ieri, 01:00 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x60 3 fermi 3x70 2 fermi 3x80 2x3x90kg 3x85kg 2 fermi 3x85kg 2'' 60'' stacco sumo
    4875 risposte | 1257577 visite
  • Avatar di IronLover
    13-07-2025, 11:34 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Ciao, diario di oggi 13/07/2025 Avrei dovuto fare la seduta B ieri, tuttavia impegni familiari degli ultimi due giorni mi hanno costretto a...
    7 risposte | 351 visite
  • Avatar di IronLover
    13-07-2025, 11:32 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    grazie
    7 risposte | 351 visite
  • Avatar di eraser
    13-07-2025, 10:15 PM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Che bestia, Remo! Grande! Ti invidio molto le dip agli anelli! :)
    3478 risposte | 897238 visite
  • Avatar di eraser
    13-07-2025, 10:12 PM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Ottimo!!! ;)
    2375 risposte | 364312 visite
  • Avatar di Romulano
    13-07-2025, 10:01 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank a braccia tese 10" - estensione tricipiti 20" - pushup ×6 - plank dinamico ×5 -...
    3478 risposte | 897238 visite
  • Avatar di Muscia
    13-07-2025, 04:10 PM
    Muscia ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Ecco in effetti ho avuto delle difficoltà iniziali nel posizionamento. Ho usato la sbarra delle trazioni, sfruttando le manopole della presa neutra...
    2375 risposte | 364312 visite
  • Avatar di eraser
    13-07-2025, 12:10 AM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Piccolo suggerimento... Sugli hanging leg raise ho letto circa tutto ed il contrario di tutto. Personalmente lo ritengo un esercizio...
    2375 risposte | 364312 visite
  • Avatar di Muscia
    12-07-2025, 07:07 PM
    Muscia ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Allenamento 12/7/25 Panca fermo 2" 5*50kg 4*5 57kg Stacco rumeno manubri 4*10
    2375 risposte | 364312 visite
  • Avatar di SeNsHi
    12-07-2025, 11:31 AM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    buon diario!
    7 risposte | 351 visite
  • Avatar di eraser
    12-07-2025, 10:44 AM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Deduzioni perfette. E visti i risultati direi di continuare così! :)
    7 risposte | 351 visite
  • Avatar di IronLover
    11-07-2025, 09:44 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    ciao Eraser, grazie per il tuo intervento. Effettivamente 10000 passi non consumano niente; in realtà cerco di farli marciando e monitorando il...
    7 risposte | 351 visite
  • Avatar di eraser
    11-07-2025, 05:05 PM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    Oliveira... Non costringermi a bannarti. Leggi e rispetta il regolamento del forum
    8 risposte | 6865 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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