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Mi perdoni TaraGollet se sfrutto il suo diario, ma il riscaldamento molti lo vedono come modo per scaldare veramente il corpo, far passare più sangue...
Premetto che condivido il concetto che non trovo corretto il non allenare la schiena, perché eviterai di caricarla oggi, ma se non si rinforza avrai...
Grazie: la doppia nomenclatura in alto a sinistra trae in inganno, selezionando intensiva nel file evidentemente si apre la schermata excel di quella...
Mi aspettavo di più da me sinceramente, volevo arrivare almeno agli 80kg di panca (e 90kg di squat che sta andando bene) per fare altro... Cioè se il...
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