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Attività Più Vecchia
Ieri,
07:51 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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squat (sbd taglia M scarpa con tacco 3cm: quasi in assetto da gara) 3x60 3x80 3x100 3x110 3x120 1x130 1x140 3x130 3x120
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4704 risposte | 805869 visite
Ieri,
10:30 AM
CuartoM
ha risposto alla discussione
nel forum
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Congratulazioni per l'ennesima partecipazione al concorso! Un grande rispetto, quattro volte è già un grande risultato.
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3 risposte | 445 visite
22-09-2024,
10:52 PM
6i6i
ha risposto alla discussione
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W31D1 squat 4x1 180 https://youtube.com/shorts/NeMLMx3bhwI?si=UqfBiBDCupb834-Y panca 4x1 130...
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2159 risposte | 356720 visite
22-09-2024,
10:49 PM
6i6i
ha risposto alla discussione
nel forum
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ciao sono le nike savaleos, hanno un tacco più basso...mi trovo benone! hanno un filo di tacco ma non esagerato!
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2159 risposte | 356720 visite
22-09-2024,
08:59 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=b6f947b71984af2db534a319df28e164
Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...
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3297 risposte | 473598 visite
22-09-2024,
02:31 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Buongiorno. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:
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457 risposte | 171143 visite
21-09-2024,
10:36 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...
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3297 risposte | 473598 visite
20-09-2024,
11:05 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...
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3297 risposte | 473598 visite
20-09-2024,
09:15 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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workout del 19/9 squat 3x60 3x80 3x100 3x3x110 3x120kg 60"
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4704 risposte | 805869 visite
19-09-2024,
11:15 AM
eraser
ha risposto alla discussione
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Veramente geniale rispondere ad un thread di 4 anni fa
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3 risposte | 4413 visite
19-09-2024,
09:58 AM
apanianvers
ha risposto alla discussione
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Ciao, Se stai cercando una panca multifunzione che offra una buona stabilità e funzionalità senza sforare troppo il budget, la Marcy Eclipse...
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3 risposte | 4413 visite
18-09-2024,
09:54 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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panca piana 3x60 2 fermi 3x70 2'' 3x80 3x90kg 5x80 8x70kg 60'' stacco sumo (presa alternata mista e hook)
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4704 risposte | 805869 visite
17-09-2024,
08:59 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...
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3297 risposte | 473598 visite
17-09-2024,
07:52 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=b6f947b71984af2db534a319df28e164
squat 3x60 3x80 3x100 3x110 3x120 3x130kg 3x120kg 60''
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4704 risposte | 805869 visite
16-09-2024,
10:50 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...
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3297 risposte | 473598 visite
16-09-2024,
10:49 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Grazie ancora, Andrea!
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3 risposte | 445 visite
16-09-2024,
08:24 PM
SeNsHi
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grande gara Remo, come sempre! :77: molto bravo
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3 risposte | 445 visite
15-09-2024,
10:53 PM
Romulano
ha creato la discussione
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Buonasera ragazzi. Come accennato nel diario di allenamento, ieri ho partecipato (ormai per la quarta volta) alla gara di bodybuilding di Cesena,...
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3 risposte | 445 visite
15-09-2024,
10:12 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Grazie mille. (Chiaramente sto leggendo solo ora)
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3297 risposte | 473598 visite
15-09-2024,
12:27 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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le scarpe sono le romaleos 4? come ti trovi?
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2159 risposte | 356720 visite
15-09-2024,
11:54 AM
6i6i
ha risposto alla discussione
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W30D3 front squat 4x2 130 https://youtu.be/kzemsnVaKuQ panca 4x2 125 https://youtube.com/shorts/UhmwsGGO4Cg bicipiti bilanciere 4x8 tricipiti...
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2159 risposte | 356720 visite
13-09-2024,
05:42 PM
6i6i
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=b6f947b71984af2db534a319df28e164
W30D1 squat 4x2 175 https://youtube.com/shorts/XZCPIAzp_h0 panca 4x2 130 https://youtube.com/shorts/MpRj9sk3oZY rematore pendolo 4x6 dip...
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2159 risposte | 356720 visite
12-09-2024,
09:05 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=b6f947b71984af2db534a319df28e164
panca piana 5x60 2 fermi 5x70 2 fermi 5x80 3x85 2x87.5 1x92.5kg 1x95kg 5x75kg 2 fermi 60''
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4704 risposte | 805869 visite
12-09-2024,
04:00 PM
eraser
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=b6f947b71984af2db534a319df28e164
Ciao Remo. In bocca al lupo per la gara! :)
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3297 risposte | 473598 visite
11-09-2024,
11:05 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Buonasera. Oggi allenamento leggero, prima della partenza per Cesena e la gara di sabato. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico...
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3297 risposte | 473598 visite
11-09-2024,
10:22 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=b6f947b71984af2db534a319df28e164
squat 5x60 5x90 5x110 5x120kg 3x125 2x125 1x130kg 60"
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4704 risposte | 805869 visite
10-09-2024,
11:12 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=b6f947b71984af2db534a319df28e164
Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...
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3297 risposte | 473598 visite
09-09-2024,
10:59 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=b6f947b71984af2db534a319df28e164
squat (scarpa piatta) 3x3x100kg 30'' panca piana 6x60 2 fermi 6x70 2 fermi 6x75kg 3x85 2x90 2x1x95kg
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4704 risposte | 805869 visite
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