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  • Avatar di SeNsHi
    Ieri, 11:41 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x60 2'' 2x70 2'' 1x80 3'' 1x90 2'' 2x1x100kg 60'' molto veloci, bene 1x95kg 3'' stacco sumo 3x100
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    4725 risposte | 854149 visite
  • Avatar di 6i6i
    Ieri, 11:24 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W36D4 squat Gear 4x1 242 https://youtube.com/shorts/rH0KhsfVQ00?si=KOPpdkXOqGBCKmmq panca fermo 5" 5x5 100 push down 4x65" piegamenti 2xmax
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    2171 risposte | 378703 visite
  • Avatar di 6i6i
    Ieri, 11:19 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W36D1 Squat fermo in basso 4x3+3 150+110 https://youtube.com/shorts/jsJzmBIoMrU?si=SqsafwIIB5RM1XkV panca slingshot 5x5 130...
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    2171 risposte | 378703 visite
  • Avatar di Fannie96J5
    Ieri, 01:05 PM
    Fannie96J5 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=60
    What's up Dear, are you in fact visiting this website daily, if so then you will definitely obtain nice knowledge.Here is my homepage; mouse click...
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    0 risposte | 26 visite
  • Avatar di Romulano
    Ieri, 10:34 AM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    Buongiorno. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:
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    459 risposte | 183228 visite
  • Avatar di Romulano
    Ieri, 10:22 AM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buongiorno. Aggiorno oggi il diario del 25 ottobre. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback...
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    3310 risposte | 510123 visite
  • Avatar di Sonya2K
    26-10-2024, 08:47 PM
    Sonya2K ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=13
    Ciao a tutte... mi sono già presentata nella sezione principale ma mi ripresento anche qua...sono Sonya ho 24 anni, mi presento e vi voglio...
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    0 risposte | 51 visite
  • Avatar di Sonya2K
    26-10-2024, 08:01 PM
    Sonya2K ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Ciao a tutti, ho iniziato lo sport da metà settembre (2 volte a settimana nuoto) e da ottobre ho incrementato con 3 di palestra (quindi faccio...
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    0 risposte | 68 visite
  • Avatar di Sonya2K
    26-10-2024, 07:47 PM
    Sonya2K ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    5000 kcal al giorno non le consuma neppure un minatore :60:... Io uso calcola pasto https://www.calcolapasto.it/ e mi trovo bene
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    2 risposte | 4892 visite
  • Avatar di Sonya2K
    26-10-2024, 07:35 PM
    Sonya2K ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    Ciao, sono nuova… Sono Sonya, 24 anni, mi presento e vi voglio raccontare la mia esperienza… dunque, fino a Natale scorso io ero la pigrizia fatta...
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    0 risposte | 74 visite
  • Avatar di Symone80
    26-10-2024, 01:34 PM
    Symone80 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=23
    Alla fine ho comprato una panca della xenios usa. Come rack ho dubbi tra 3 scelte: quello della decathlon pieghevole che però ha mille difetti di...
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    1 risposte | 239 visite
  • Avatar di MarylynBee
    26-10-2024, 01:10 PM
    MarylynBee ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    I believe this internet site contains some real superb information for everyone :D.Take a look at my web blog; Squarespace seo expert
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    0 risposte | 73 visite
  • Avatar di Donny36L56
    26-10-2024, 06:58 AM
    Donny36L56 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=15
    Hello are using Wordpress for your blog platform? I'm new to the blog world but I'm trying to get started and set up my own. Do you require any html...
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    0 risposte | 80 visite
  • Avatar di RalphLuttr
    25-10-2024, 11:57 PM
    RalphLuttr ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=13
    Hey just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the images aren't loading properly. I'm not sure why but I think its a linking...
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    0 risposte | 102 visite
  • Avatar di SeNsHi
    25-10-2024, 09:00 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 3x60 3x90 2x110 1x120 1x130kg 60'' panca piana 3x60 2''
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    4725 risposte | 854149 visite
  • Avatar di SeNsHi
    24-10-2024, 11:33 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x60 2 fermi 2x70 2'' 1x80 2'' 1x90 2'' 3x1x100kg 60'' fermo lungo e piedi immobili, bene 1x90 2 fermi 5x80kg 2'' 60''
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    4725 risposte | 854149 visite
  • Avatar di ruspista
    24-10-2024, 04:06 PM
    ruspista ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=23
    salve, vorrei creare un telaio per realizzare una half rack per eseguire trazioni pull up e per agganciarci una pulley gym avete qualche soluzione...
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    0 risposte | 123 visite
  • Avatar di Romulano
    23-10-2024, 10:27 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. Anche oggi allenamento leggero. Vedremo nei prossimi giorni. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo...
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    3310 risposte | 510123 visite
  • Avatar di SeNsHi
    23-10-2024, 05:56 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    continua lo scarico pre gara del primo novembre a Roma squat 3x60 2x90 1x110 1x120 2x1x135kg 3x120 3x110
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    4725 risposte | 854149 visite
  • Avatar di 6i6i
    23-10-2024, 01:32 AM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W35D3 panca maglia larga 4x1 160 https://youtu.be/foByM-lxCUw?si=lXz3632aHlLYHf3t trazioni 5x5 20 leg extension 4x65" squat iso 2xmax W35D4...
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    2171 risposte | 378703 visite
  • Avatar di Karn
    22-10-2024, 10:23 PM
    Karn ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    22.10.24 Upper back Arms Curl mono al cavo/curls a 90°/curl bilanciere Avambracci Chin up Pull up
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    2734 risposte | 443691 visite
  • Avatar di Romulano
    22-10-2024, 09:46 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. Riprendo in mano il diario di allenamento, dopo la pausa dovuta alla partecipazione alla gara di Bellaria del 12 ottobre (il campionato...
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    3310 risposte | 510123 visite
  • Avatar di SeNsHi
    22-10-2024, 12:45 AM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 3x60 2x90 2x110 1x120 2x1x135kg 3x120 5x110 60''
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    4725 risposte | 854149 visite
  • Avatar di SeNsHi
    21-10-2024, 10:44 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    ti alleni da anni e in maniera sensata e produttiva!
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    2734 risposte | 443691 visite
  • Avatar di Karn
    21-10-2024, 01:06 PM
    Karn ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    21.10.24 Legs Calf 4xmax Squat libero e jump 3xmax Leg ext 4xmax Leg curl 2xmax Leg curl al cavo 1max Sit up mono 1xmax SPin bike rapporto...
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    2734 risposte | 443691 visite
  • Avatar di Karn
    21-10-2024, 12:43 AM
    Karn ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Ma quali competenze Andrea??? 😀😃🙂 ahahah sono solo costretto a fare quello che posso fare...
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    2734 risposte | 443691 visite
  • Avatar di SeNsHi
    20-10-2024, 11:52 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    hai le competenze giuste per fare un ottimo lavoro di consolidamento e preparazione Antonio, bravo
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    2734 risposte | 443691 visite
  • Avatar di Karn
    20-10-2024, 10:02 PM
    Karn ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Caro Forum, ho ripreso ormai da tempo gli allenamenti di corsa e pesi. Ho finalmente perso quei kg accumulati nel post intervento e mi aggiro...
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    2734 risposte | 443691 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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