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Oggi, 01:24 AM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=23&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

Io ho la smith machine guidata "basculante" della technogym, quella che scorre avanti ed indietro su 2 binari. Eccellente. Ma come sai è ben...

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Ieri, 10:25 PM

6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

W8D2 Panca slingshot 145x4x4 https://youtu.be/YxLt5tj_8fs?si=Z1BY3KvP1mk7k8Ok Panca mignoli81cm 80x12x4s Stacco regular 160+30catenex4x4...

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2009 risposte | 184871 visite
Ieri, 10:11 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - superman 3" x4 - estensione tricipiti da plank x10 - plank braccia tese x20" - push-up 1/2+1 x8 -...

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3103 risposte | 270074 visite
Ieri, 09:47 PM

Andreap79 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=23&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

Buonasera a tutti e grazie fin d'ora se saprete consigliarmi......sto cercando (nuovo o usato) una smith machine guidata (meglio se multipower ) ma...

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Ieri, 05:48 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

panca piana 5x60 5x70 5x80 2x5x87.5 5x85 5x80 60" stacco sumo

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Ieri, 09:37 AM

MrDoc ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

Peso corporeo 65,3kg ieri Squat 5x5x115kg Panca gear 2x1x102,5kg 1x107,5kg

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26-09-2023, 09:25 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - superman 3" x4 - estensione tricipiti da plank x10 - plank braccia tese x20" - push-up 1/2+1 x8 -...

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3103 risposte | 270074 visite
26-09-2023, 08:09 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

squat 5x60 5x90 5x110 5x120 2x5x110 60" panca piana 5x60

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26-09-2023, 06:40 PM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

Se ti piace l'arancia, mangiala pure. Ma non cambierà nulla. Ps...se vuoi assumere la Vit.C dovresti mangiare peperoni. In ogni caso...

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26-09-2023, 12:27 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

workout del 25-9 panca piana 5x60 5x70 5x80 1x95kg 5x85kg 5x80 5x75kg

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26-09-2023, 09:09 AM

6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

W8D1 Ssb box Squat 140x4x4 https://youtube.com/shorts/6ZT0rviGAt8?si=HN6rvtR08jvlpRPq Front Squat 100x12x4s Panca paralimpica 115x4x4...

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2009 risposte | 184871 visite
25-09-2023, 09:43 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - superman 3" x4 - estensione tricipiti da plank x10 - plank braccia tese x20" - push-up...

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25-09-2023, 07:39 PM

Jack2410 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=38&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

Per carità non diamo colpe a chi non ne ha, sono io che nella mia ignoranza ricordavo che con la panca declinata si andassero a stimolare di più le...

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5 risposte | 484 visite
25-09-2023, 03:15 PM

MrDoc ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

Il fatto è che nelle alzate gear, l' equipaggiamento ti aiuta in affondo, ma poi mentre sali ti molla e il carico lo devi alzare tu, siamo quasi 3...

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4137 risposte | 430849 visite
24-09-2023, 08:30 PM

Jack2410 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=6&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

Ciao a tutti, scrivo un post per chiedervi consiglio in merito ad un abitudine che ho preso ultimamente. Premesse: Questa cosa la vidi fare molti...

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1 risposte | 217 visite
24-09-2023, 03:01 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=15&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

Grazie mille!

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2 risposte | 214 visite
24-09-2023, 02:52 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

Buongiorno. Consueto aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso: Massa magra:

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421 risposte | 102045 visite
24-09-2023, 09:37 AM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=15&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

Grande ROMULANO e grande Senshi! Veramente la solita splendida forma, associata alla tua dedizione. Continua sempre così!!! :)

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2 risposte | 214 visite
23-09-2023, 11:19 PM

Romulano ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=15&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

Ciao ragazzi. Anche quest'anno ho partecipato alla gara di Cesena, sabato 16 settembre. Non ho scritto prima perché non ho avuto per un po' di...

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2 risposte | 214 visite
23-09-2023, 09:29 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - superman 3" x4 - estensione tricipiti da plank x10 - plank braccia tese x20" - push-up 1/2+1 x8 -...

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3103 risposte | 270074 visite
23-09-2023, 09:11 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

squat 5x50 5x80 5x110 5x125kg 2x5x110kg 60" panca piana 5x50 2"

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4509 risposte | 585272 visite
23-09-2023, 08:19 PM

6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=f4524d6d3e99f08abe4ca899c272fd1d

W7D5 Stacco 180x4x4 https://youtube.com/shorts/nm6AzV1JPI8?si=PSu3qYl9Paw5oMAY Stacco rumeno 110x12x4s Rematore 90x4x4 Rematore manubrio 12x4s ...

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