Salve ragazzi.
Vi pongo la seguente domanda, che da circa 2 anni mi tormenta, non riesco a trovare una risposta, anche se potrà essere semplice trovarla.
Comunque ecco la seguente domanda.
Il tormento è iniziato quando mio cugino, circa 2 anni fa mi fece notare la sua gamba, era molto grossa e definita, lo è tutt'ora oggi.
Giusto, non vi ho ancora detto perché ha questa gamba così.
Questo mio cugino, pratica calcio dall'età di 6/7 anni, lo so non importa a quell'età, da allora non ha mai smesso di correre dietro un pallone, l'anno prossimo compie 18 anni e firmerà un contratto da professionista per la serie C, (Ok questo non ci interessa arriviamo subito al dunque.)
Premettendo ché ho frequentato la palestra per 3 anni ed è solo un anno a questa parte che mi sono dedicato al bodybuilding Com'è possibile ché abbia la gamba (Quadricipite) più grande e definita della Mia ?
Così per curiosità un giorno lo portai con me in palestra, volevo vedere (in termini di forza) di cos'era capace, facemmo lo stesso allenamento per le gambe il risultato fu che, squat libero con 20 KG a lato lui neanche arrivava ad 8 Rpz, mentre io arrivavo a 16, 17 e oltre.
Come si spiega ché la sua gamba è più grossa è più definita ? (Quasi dimenticavo, e anche molto ma molto dura)
Ovviamente sarà questione di fibre bianche e rosse, un calciatore pratica un allenamento molto aerobico e di resistenza, quindi vengono stimolate maggiormente Fibre bianche a contrazione rapida di tipo II o FT, dall'inglese "Fast twitch, intervenendo nelle azioni muscolari rapide ed intense.
C'è di più, questo ragazzo per niente cura la sua alimentazione, beve un bicchiere di cocacola quando capita, patatine, schifezze varie (attenzione non sto dicendo che si abbuffa di schifezze) ma solo quando può di assumere qualche schifezza, al contrario di me, che non tocco un po di coca o qualcosa di fritto dal natale scorso.
Vi dirò altro.
L'estate scorsa facemmo 2 gare di corsa in spiaggia, una nell'acqua e l'altra sulla sabbia.
Il risultato fu, la gara svolta in acqua ( Dove L'acqua superava il ginocchio) vinsi io, la gara sulla sabbia immaginate un po ? vinse lui. (magari non ha senso o forse si) in acqua comunque c'è bisogno di forza per muoversi non di velocità.
Quindi questa cosa mi fa incazzare, io sono più forte ma meno grosso, lui e più grosso ma meno forte (attenzione si parla solo per le gambe) intendo dire ché al di fuori di quelle non'è grosso da nessun'altra parte.
Per ultimo, mi chiedevo qual'è l'allenamento adatto ad un bodybuilder ? diciamoci la verità ad un bbuilder la forza non'è la priorità, ma è l'essere grossi.
Poi ci sono alcune persone ché dicono che per essere grossi bisogna lavorare sulla forza, dalla esperienza ché vi ho raccontato non mi pare. (poi scusate l'ignoranza se non'è così)
Beh! che dire, spero di essermi espresso nel miglior modo possibile e di ricevere una risposta, penso che per i più esperti sarà semplice se non banale darmi una risposta.
Attendo risposte, sono proprio curioso.
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