Mi domandavo...lo stress fisico e mentale derivante dalla'allenamento può influire in maniera negativa sul mio rendimento scolastico?
Mi domandavo...lo stress fisico e mentale derivante dalla'allenamento può influire in maniera negativa sul mio rendimento scolastico?
be la dieta porta sempre a uno stress..specialmente quando sei in definizione
se lo stress dell'allenamento è eccessivo e se l'ossessione per la palestra ti distrae dallo studio.. sicuramente si.
per il resto uno svago e una fonte di scarico è sicuramente positivo, oltretutto l'uomo è fatto per vivere di stress, quindi non c'è nulla di male ad associare stress fisici e mentali, anzi.
Non seguo diete per mia scelta.Ho una filosofia tutta mia a riguardo...per cui nn ho problemi in tal senso.
La palestra mi distrae parecchio ora in estate, spero che con l'arrivo dello studio mi lasci un pò e mi faccia concentrare su ciò che è piu importante per me.
Io parlavo di stress psicologico.Ciòè sollevare ogni volta carichi dell'80% del massimale 3 volte a settimana affatica il SNC da quanto ho letto.E allora questo affaticamento può interessare il SNC portandomi a cali d'attenzione, mancanza di voglia..?
Personalmente ho trovato più stressante lo studio nei confronti dell allenamento più che il contrario... E personalmente rendo il doppio quando studio e sto in ipo, dove sono sempre a 1000, viceversa in iper mentalmente sono sempre stanco e poco lucido...
Ma è una semplice esperienza personale che nulla vuol dire in termini assoluti....
Beh la stanchezza potrebbe giocarti brutti scherzi, fai minimo 8 ore di sonno e consiglio personale non allenarti di sera.
la fatica è sistemica ma l'attivazione delle aree encefaliche è differente quindi entro certi limiti non dovresti avere problemi
l'apprendimento necessario per la memoria riferita utilizza circuiti mnesici differenti rispetto a quelli dell'apprendimento motorio, l'importante è che sia mantenuta l'attenzione
quindi entro un certo livello di fatica i due processi non si disturbano ma anzi possono aiutarsi a vicenda
dopo aver studiato riesci a concentrarti meglio sull'allenamento perchè ritieni di aver adempiuto ai tuoi doveri, viceversa se ti alleni con regolarità sei + disponibile a dedicarti ad attività psichiche perchè senti di aver sfogato la tua aggressività in altre sedi
è inevitabile essere un pò rincogl.oniti dopo una giornata intera di studio (lo dico da studente di medicina) ma incredibilmente, nonostante la sensazione di fatica iniziale, a volte si ricevono delle sorprese in termini di prestazione, una volta "entrati" nell'anima dell'allenamento
bene sono conento che nn si stimolino le stesse aree encefaliche, questo mi rilassa molto.Studio tutti i giorni sulle 4-5ore dalle 15 alle 20 circa tranne i gironi di palestra in cui studio un pò di meno capite che il mio cervello è bello stressato specialmente da gennaio in poi..
no nn solo 4/5 ore, in tutto sono 10/11
intensità e qualità nello studio coincidono..
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