@Mauro: praticamente è così:
1°onda(3 riposo 2 riposo 1) riposo 3 min e ripeto l'onda dalle 2 alle 4 volte
C'è quindi un riposo tra le serie nell'onda e alla fine di essa.
Anche perchè considera che il peso cambia tra una serie e l'altra.
Ciao
@Mauro: praticamente è così:
1°onda(3 riposo 2 riposo 1) riposo 3 min e ripeto l'onda dalle 2 alle 4 volte
C'è quindi un riposo tra le serie nell'onda e alla fine di essa.
Anche perchè considera che il peso cambia tra una serie e l'altra.
Ciao
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