BBhomePage.com : CardioFitness e Pesi

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Concurrent Training : esercizio coi pesi e aerobico

Sono compatibili questi due allenamenti ?

Aerobica Tonificazione Aerobica

L’Aerobica Tonificazione Aerobica (ATA), è un metodo di allenamento fisico in stile fitness, in cui viene combinata la parte aerobica (cardiofitness) con quella anaerobica (pesi)

La prima volta in palestra : Quando si inizia

Quando si inizia, ovvero la prima volta in palestra. È un qualcosa con cui tutti, campioni o meno, hanno avuto a che fare. I dubbi, le perplessità, la voglia, il desiderio sono tanti . . .

Cosa mangiare dopo l’allenamento : la finestra anabolica, mito o realtà ?

Quante volte vi siete chiesti cosa mangiare dopo l'allenamento ? ecco un'interessante spiegazione

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Cosa mangiare prima dell’allenamento

Abbiamo visto cosa mangiare dopo l’allenamento, facciamo un passo indietro e analizziamo cosa mangiare prima.


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